心学之使用静心咒帮助睡眠
心学上的心是人身体在精神层面作用的体现,包括了记忆、思维、情感和欲望四大功能,其它则要以这四者为基础。晚上失眠无法入睡的可以通过静心咒或定心咒来帮助睡眠,通过显意识的话语来安抚自己的内心归于平静,即可以在内心里默念以下几句话:尘封我记忆,停止我思考,平复我心情,放下我欲望。默念时头脑里的声音要低沉缓慢,同时也要跟着做即不要回忆任何东西,不要思考任何事情,不要使心情有波动,不要让欲望翻涌。如此反复多次心就会渐渐归于沉寂,自然而然人感到疲倦就会睡过去了。当然任何咒语只是形式,因此也可以念其它话语,如数数数羊数星星,或念阿弥陀佛等,只要心平静了就容易睡去。到了天亮时还昏昏欲睡的话就念醒心咒帮助自己清醒,即使自己的心快速活跃起来,以达到精神满面的效果。
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