全民健身进行时！惠城开展机关干部“八段锦”培训(全民健身进行时)

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”10月11日，惠城区机关干部代表齐聚区文化馆，在指导员的指引随着口诀展开柔和的八段锦训练动作。

为打造健康惠城，营造人人参与、人人健身的浓厚氛围，持续丰富“全民健身”套餐内涵，惠城区结合中国传统文化，开展机关干部健身气功“八段锦”培训，推动体育融入生活，增强机关干部的获得感、幸福感，助力幸福惠城和活力惠城建设。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”10月11日，惠城区机关干部代表齐聚区文化馆，在指导员的指引随着口诀展开柔和的八段锦训练动作。

组织开展为期五天的培训课程

“八段锦培训不仅提高我们的身心健康素质，还增强免疫力，而且随时随地都可以练习，很方便。”来自惠城区教师发展中心的利隆胜今年已经56岁，长期坚持体育锻炼的他身形挺拔。得知这个培训活动后他主动报名。

“培训是从10月11日一直持续到10月15日，学员们会被分成两个班，分别由专业的老师进行教学。”区文化广电旅游体育局党组成员、副局长李志明介绍，八段锦锻炼不仅能切实加强学员身体素质、丰富业余文化生活，也能辅助调节学员心理状态。

在培训现场，记者看到，在国家级社会体育指导员的讲解下，学员们按照示范指导动作反复练习，时而伸展双臂，时而踢腿，认真地学习每一个动作，热情高涨，全神贯注地投入锻炼。

全民健身系列活动精彩纷呈

据悉，八段锦共有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来，再配合呼吸吐纳，有助于改善神经体液功能，加强血液循环。同时对于腹腔脏器有一定的柔和按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统以及运动器官也有良好的调节作用，非常适合像机关干部一样常坐导致缺乏运动的人士操练。

在为期五天的培训期间，学员们在指导员带领下由浅入深的练习，并学习完八个动作。为了更好地检验学习成果，培训的最后一天还设置了复习与考核环节。

除了“八段锦”培训外，接下来还将进行红花湖20公里环湖健康行、开展“爱我鹅城，护绿之行”活动等，引导全区广大群众投身全民健身热潮，培养健康的生活方式，打造昂扬向上的精神风貌。

来源：惠州头条惠州报业全媒体记者邓惠婷见习记者侯婉怡通讯员杨勇