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练养生功时,“意念”到底有啥用?

道家文化 3天前 8次浏览 0个评论

“意念”就是大脑的思考活动,比如想到举手,则就会指挥手举起来,已经证明这种意识活动,是可以控制身体运动的。

另外,“意念”也能影响人的生理活动,极端的情况下,比如惊吓,能让人心脏停止跳动。更常见是的,意念影响人的情绪,情绪则直接影响人的生理活动。

中医把这些活动统一称为“情志”,所谓七情六欲等等。

在有些气功中,过分强调“意念”的力量,认为一切都是通过“意念”来起作用,比如“气沉丹田”、用意念“打通”经脉等等。

在本人的实践中,认为这些气功中的说法,其实属于心理暗示的效果,属于修道念佛之类的精神疗法范畴,虽然对情绪有一定的调节作用,但并不能从本质上让人的生理状况得到改变,比如细胞更健康,血液循环更通畅,五脏更强健等等。

那么,意念到底怎么用呢?

意念既然可以影响人的生理活动,当然有一定作用,但前提是,要有“物质基础”,比如:强壮的人,用意念控制肌肉运动,可以举重,而虚弱的人,虽然有意念控制肌肉运动,但并不能举起重物!因为他们的肌肉不同。

同样,武术中的“以意领气,气到力到”,它的前提是,这个人已经练出了“气”和“力”这些物质基础。这个时候,用“意念”指挥气的运行(实际上是神经系统和运动系统的协调活动),并控制身体的运动过程,就是,不是简单的肌肉张弛发出的“力”,而是协调整体身体器官协同运动,产生整体的力量,这个力量类似液压系统的力量,即灵活又有力;而肌肉单纯发生的力量更像一个刚体的力量,僵硬而没有爆发力。

因此,意念就是控制人体随时形成运动液压系统的,这需要长期的武功训练方能产生效果。

所以,先要练出“气”和“力”,然后意念才能发挥作用。这就是我说的,要先有“气”,然后才能“意守丹田”,达到效果。

另外,当情绪紧张的时候,会影响肌肉、神经系统,让血液循环受到阻碍,会影响到健康,常见的是,人在长期高度紧张状态下,就容易生病。所以,练功强调“放松”,让神经松弛,肌肉松弛,血管自然不受挤压,血液循环就会好,所谓有“气感”,练功的效果就会好。其实,现代体育运动也很重视这一点,比如拳击。

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