想轻生又怕疼怎么办 自杀的念头越来越频繁

我怕疼，怕虫子咬，怕火葬，我胆小，自杀和活着就像有两个小人，想把我扯开。

脾气也越来越大。越来越控制不住自己的脾气，在我想反驳别人的时候声音越来越大，几乎是吼着，尤其是在家里。控制不住想摔东西，打砸。总是会有极端的想法去回应别人的提醒。比如我妈说，你在碗底下垫个抹布，我就想把抹布塞在碗里。比如我想打人，想用暴力，脾气真的好难控制，我非常非常非常尽力克制，我冷静下来又会不自主地掉眼泪，我也不懂我为什么掉眼泪。

脑子充满负面情绪、负面记忆。我想不起来快乐的记忆，以前觉得快乐的回忆现在回忆起来体会不到快乐。疲于经营感情，友情和爱情。越来越讨厌身体接触。

想轻生又怕疼怎么办自杀的念头越来越频繁

我是慧娟。

问答不是咨询，没有确认，不能深入，效力有限，请寻求专业系统的帮助。

根据佛洛伊德的理论：人有两种意识状态/“本能”.生本能和死本能。

A.生本能任务：

使生命更为复杂，同时也保护生命。

越复杂就越不容易被消除，所以生的目的就是扩展成多元的状态。

B.死本能任务：

把有机的生命引回无机的生命状态。

生本能与死本能是我们与生俱来的，“生本能”与“死本能”两股力量均衡才是有活力的生命体。

“死本能”表现为攻击、破坏和毁灭。

“死本能”向外表现，就体现为伤害他人，而以人类战争的最高形式达到顶峰；

“死本能”向内发展就表现为对自我生命的否定、自毁和自杀。

而“生本能”和“死本能”的转换构成了人的生命过程的全部内容。

下面说说你的情况：

1、自杀的念头在脑子里断断续续有两三年吧或者更长。(当生活没有足够快乐或压力过大，潜意识中生的欲望会减弱，即使本能在潜意识中占分量变大，这段时间可能情绪状态不佳，压力也比较大，并且没有能够运用资源和支持化解转化情绪和压力）

2、在脑中回放“死亡”画面……跳楼，……胸口刺个对穿。

3、我怕疼，怕虫子咬，怕火葬，我胆小，自杀和活着就像有两个小人，想把我扯开。

4、脾气也越来越大。越来越控制不住自己的脾气，……人本主义的是理论中，对于此种状态，会认为，是你有些深层的东西--自我、需要、情绪、没有被表达和看到。积极心理学，会在这其中展开资源的探索和引导。

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临床咨询中会根据来访者的实际条件和接受情况运用相关的咨询技术，请寻求专业咨询帮助，以体验代替头脑的思考，把心理学为人服务的内容带到生活中去。行动，改变。

祝福。

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