传一个方子，有玉屏风之功，让你肺气足、肾气足，有精神、有气力

今天，我们来谈“气”。

“正气存内，邪不可干。”《内经》说人只要正气充足，一般的六淫外邪是很难侵袭的。

《灵枢·百病始生》说：“风雨寒热不得虚，邪不能独伤人。”

正气足的人，好比一棵繁茂的参天大树，再大的风寒雨雪也无法对其造成损伤。而正气不足的人，比如体弱多病的老人，就像一棵满是枯枝败叶的老树，一有风雪侵袭，便会枝折叶落。

为什么疫情来了，最先受伤害的是那些老弱病残？因为他们本身正气虚弱，也就是现在所说的“物必先腐而后生虫”。

陆游有诗曰:“苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”吃得好不如睡得好。一个人的生命质量，决定了寿命的长短。

一个不能按时睡觉，长期熬夜的人，必定是个身体不健康的人，不是掉头发，就是早生白发。整天无精打采，昏昏欲睡。

人的正气从何而来？脾胃。

凡是脾胃好的，中气一定充足。中气一足，五脏六腑之气就会始终处于健康状态。如果脾胃一虚，最先受伤的便是肺脏，叫土不生金或脾不生肺。

肺气一虚，抵御风寒的能力就会下降，过敏性鼻炎，风一吹喷嚏不断，清鼻涕直流的患者，是本虚标实，要想除根就得把脾胃这个“本”补起来。本不补起来，光治肺这个“标”是解决不了问题的。

肺气虚长久得不到缓解，还会连累肾，叫母病及子。肺肾都虚了，病就严重了。

金木水火土，相生相克，环环相扣，牵一发而动全身，一个环节出了问题，如果不能及时予以纠正，很快就会殃及其它。

脾胃气虚的主要症状有面色萎黄，皱纹满布，语声低微，气短乏力，食少便溏。皱纹多也是气虚吗？

自行车内胎充足了气是不是胶面很光滑，气不足了或者泄气了，是不是有很多皱褶？

人体的所有活动全靠气的推动，气行则血行，气滞则血瘀。气足的人就像充满气的自行车轮胎，跑起来很快。

人活一口气。这口气看着是从肺出入的，实际上源泉来自脾胃。当你觉得，说话都没力气，嘤嘤弱弱，气都不够用的时候，多半是脾气虚了。

脾主肌肉，脾统血，统摄无力，面色就会失去润泽而变得萎黄。中气足百病除，中气虚万邪欺。这个时候就要补脾气。

有一个防止正气外泄的方子，叫玉屏风散。

这个玉屏风散，被誉为体弱的人的金钟罩。它是由黄芪、防风、白术三味药组成，长期服用能够通过补脾益气而使身体增加抵抗力。

虽然三味药，却个个身手不凡。有防风负责守护，抵御风寒，白术一门心思补脾，黄芪全力以赴补气。脾胃之气补足了就等于给身体穿上了一件防护服，百毒难侵。

今天介绍的这个方子，就是一个近似于食疗的方子，脾肺肾同补，或者说五脏通补，而且口感好，味道还不错。

这个方，是曾培杰老师分享的。

方子是由5味药组成：黄芪、甘草、龙眼肉、枸杞子、牛大力。

可以泡茶喝，最好用水煎煮。

除了牛大力，其它4味药都大家熟悉的。黄芪大补元气，可以补胸中的大气，张锡纯的升陷汤，专治胸中大气下陷无力升举，黄芪配甘草，可肺脾并补。甘草补脾益气，调和诸药；龙眼肉心脾两补，养血安神；枸杞子补肾益精，养肝明目。

我着重说说牛大力。

《全国中草药汇编》载：牛大力，补虚润肺，强筋活络。用于腰肌劳损，风湿性关节炎，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。

牛大力这味药，可能很多人不了解，是南方药材，光听名字就知道这个药就非同一般，像牛一样有力气。

它还有一个名字叫南黄芪，这就知道了它有黄芪一样的补气作用。如果仅仅像黄芪只能补气，那就是小看了这味药，它还能补肾。

牛大力和猪瘦肉适量炖着，吃肉喝汤。还能治疗五劳七伤。那些身上没有劲，走路抬不起脚后跟，整天像被霜打的茄子，没精神的，喝上十天八天，上下都会有劲头。

广东人喜欢在炖鸡炖鸭时，放上葛根，对颈肩腰腿痛有非常好的治疗作用，是一款药食兼用的养生汤。如果再加上具有补益作用的牛大力进行互补，可以让你的体力后劲十足。

用好此方，能够解决好多没有大病却感觉浑身有病，这里不舒服，那里不自在的虚劳病，也就是西医所谓的“亚健康”病。

如果加上油桂粉（肉桂中的上乘品，也就是清化桂，含有很多油脂）冲服，对改善虚寒体质效果更好，还能温补肾阳。

可以水煎服，也可以煎煮后放在保温瓶里代茶饮。

有一对夫妇，三十六七岁，专门制作糕点出售，晚上经常熬夜，白天还要赶集。

最近两年来，白天经常打哈欠，一打哈欠就有泪，精神萎靡，阳事不举。

老婆听人说是肾虚，可以买六味地黄丸吃，吃了一个月没什么效果，就不想吃了。后来，有民间中医让他吃金匮肾气丸，有一定效果，还是不理想。

后来，经过诊断，根本不是肾虚主要是湿气比较重，中气不足。

原因是经常吃甜点，再加上熬夜造成的中焦运化无力，胃口呆滞。我建议他先吃保和丸，将胃口打开之后，再喝此茶方。

吃了半个月的保和丸，食积没有了，胃口开了。然后，开始用此方做茶饮。因为口感好，老婆也喝。两口子赶集带着保温杯，渴了就当水喝，喝了半年，原先的的症状全没有了。

好身体就是本钱，希望此方给您的身体加一把油。@中医临床张大夫