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不同体质的养生之道(不同体质的养生之道)

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不同体质的养生之道

痰湿质体质：

健脾利湿，化痰泄浊。

表现为体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。面色淡黄而黯，眼微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏,大便正常或不实，小便不多或微混。易患消渴、中风、眩晕、胸痹、咳喘、痛风、痰饮等病症。辨体论治:治宜健脾利湿,化痰泄浊。

血瘀质体质：

活血祛瘀、疏血通络。

面色灰暗，皮肤暗育笆素沉着，容易出现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌头暗有点、片状瘀斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。易患出血、月经失调、中风、疼痛、胸痹等疾病。调养原则:活血祛瘀、疏血通络。血瘀体质约占人口的10%,南方人、脑力劳动者居多,女性比男性多。刷牙时容易出血,眼睛经常有红血丝。皮肤经常感到干燥、粗糙的人要注意自己是否属于血瘀体质。

特禀质体质：

饮食清淡,远离过敏源。

无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发膏而出现的相关疾病特征。易药物过敏及花粉症;易患“五迟”、“五软”、“解颅”、胎惊、胎痫、胎弱等适应能力差,容易引发宿疾。消风散调理。饮食调理:饮食应清淡,禁忌辛辣油腻生冷食物,远离过敏源。

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