精如何转化为气（几种有效的精转气方法）

精是中医学中的一种物质，它是人体的重要能量之一。如何将精转化为气？中医认为，通过良好的生活习惯、饮食调理、运动锻炼等方式，可以有效地将精转化为气，提高身体的免疫力和抵抗力。同时，中药调理也是一种有效的精转气方法，如黄芪、人参等中药可以提高人体免疫力和气血质量，促进精气转化。

男女没有不漏精漏气的

关于漏丹的问题，男性漏失菩提，当然第一是性行为，第二自慰也会漏，第三是遗精。男性的遗精，有时候严重的，小便都会遗精，我见过很多人，还自称是修道呢！还有修道家的，专门搞这方面的，还在遗漏；至于女性更是如此，对遗精根本就不懂。

有些女性也漏精，这个资料很难找，尤其中国的女性不大肯讲，但是在修道、医学上有这些数据。女性的漏精有像男性那样的，但数量较少，不过女性漏气比漏精还厉害。如果身体不健全，气就不充满；气不充满则精、气、神都不全，这个人根本就是破漏之身，像破瓶子一样。像破瓶子的人，如果想这一生修成就，要很努力了。所以叫她发愿求往生吧，一心念佛，求佛力加持，他生来世转身再来吧！

所以要各方面都充分了解才行，先把气凝转来，把身体先调整好。对于这方面，你们诸位要知道，没有中西医方面的常识是不行的，要仔细研究。大家对于身体的调治，和气脉这一门学问，太欠缺了，这一门不简单啊。现在告诉你们，精漏者赶快要修九节佛风、宝瓶气，我都教过你们，不过没有一个人真搞清楚的，都是做做样子，鼻子吹两下，好像为了老师，不得已，真可怜！“于精漏者金刚瓶，其内由吽而燃火”，所以精漏的时候要修宝瓶气，然后瓶气修了要修脉，要观想内在中脉的中心根上吽字。其实也可以不观想这个梵文的字。

内在漏了精或者遗精，特别要注意，第二天就要做工夫。换句话说，第一天遗精了，第二天要重新来过，你所有的打坐定功都不算。当然大家常常漏精，一辈子都这样，哪里有不漏？那你说：我都不漏了，我行了！那你是根本发不动。至于独身的人，包括出家的修女、神父、和尚、尼姑、道士、道姑，乃至包括有些菜姑，独身绝对不漏的人，没有一个。只有七八十岁以上的人，那是衰老。问题来了，有人虽不漏，他气脉没有成就，精没有化，有什么用呀！甚至那些人多半有癌症嫌疑。那么你说有漏的就对吗？那又错了。所以修行这门学问，没那么简单，不要以为写写佛学，嘴巴讲讲佛学，就是学佛了，那是开玩笑。所以我经常说，修道是一门大科学，而且是综合性的科学，包括了中西医学、生理学、心理学、哲学乃至政治学，没有哪一样不懂，不是两个脚一盘就叫做学佛。所以大家要注意，漏精与不漏精之间，讲起来细得很。

假使漏单，第二天就要打坐，生活饮食都要注意，所以在家有夫妇关系的人，一点调治不对就出问题。

漏精以后第二天就要做平气，用气功调治。既然做气功，饮食就要注意了，吃坏了不好，营养不够不好，吃多了不好，太少了也不好。然后再观想丹田，女性是观想子宫部分，先由明点火力的燃烧，一团光一样在烧，其实你们懂了白骨观作用以后，比这个更好，这是我传给你们的密法啊！照密宗规矩又要拿供养了，又要磕很多头了。这我不是跟你们说笑话，这个话是吩咐你们，自己要晓得慎重，敬其师、敬其法。其实你懂得白骨观，这个时候最好修白骨观，然后白骨火力一燃烧，把一身烧热，百病皆除。密宗用的这个方法，比我刚才讲的还差一点，可以用，那就要麻烦一些了，要观丹田火光起来。

人体的这个精，入心化赤而为血，变成血，这里边还有一个化赤，其实这都是什么，从咱们现在的角度来讲，就是古人搭建一套理论模型。心脏本身不产生血液，不产生红细胞，我们都知道是骨髓当中产生的血，产生的红细胞，这些血液的细胞。为什么古人说是入心而化赤为血呢？其实古人的意思就是什么呢？用五脏的模型来解释血的生成。

所谓的精虚，就是人体的精华物质虚弱。这个时候会有什么呢？身体的精华能量不足，就不会化赤而为血，讲的就是伤精所导致的一系列问题，我们门诊上见到伤精的患者，大多数都是什么呢？头发都枯萎，或者是脱落，或者是色白，很年轻，20多岁头发就白了，他遗传当中还没有少白头，为什么他这一代就有，实际上从中医看来，发为血之余，血不足头发就枯黄，而且密度不高，这都是精虚血少的表现。精气不足的人气色不好，然后没有血色，这就血不足，精不能化血，不能生气。

所以我们为什么在临床上非常强调这个精呢？因为这是你的身体的基础能量，必须把基础能量补足了之后，再无论是疏肝，还是健脾，还是补心等等，才能有的可补。也就是有了米、有了水才能做饭。要是没有水、没有米怎么做饭？所以精就相当于身体当中的水和米，它是精华。所以第一步，这个人要是精特别虚的话，怎么调气都调不了，为什么呢？他这个精弱了，你再怎么给他治都不行。

这种情况应该怎么办呢？就是先补精，那么补精，很多人说那就用大补元煎补吗？对不对，用地黄丸补吗？不是，大多数精虚血少的人脾胃都不足，后天之本都不行，所以第一步一般来讲是先健脾胃，把脾胃养好了之后，再教会他一些养生的方法，饮食的注意，通过一段时间的调养，脾胃气足了，胃口好了，能吃饭了，能消化吸收了，气血生化之源有了，脾胃为后天之本，气血生化之源，气血生化之源有了之后，他能吃了，吃的饭都能变成水谷精微而滋养全身经脉，后天之精以充先天之精，这时候后天脾胃好了之后，再给他补肾，还是养肝，还是养血都好办，下一步再开始补肾就容易吸收，而且身体恢复的快。要一开始不给他健脾胃，他脾胃本来就很弱，你直接给他用些滋腻熟地黄、枸杞子、山萸肉等等，这些一滋腻，脾胃更消化吸收不了，他一吃之后更腹泻，大便黏腻不爽，所以咱们在临床学中医经典我们要学他的理论，但真正在临床上，我们要根据患者的情况具体分析，去给他辨证论治，这样才有助于真正能帮助到他身体恢复，一步步按照次第来。

学校里学的内容，大多数都是经典的案例。比如中医内科学三十多种常见病，学完了之后，但是患者大多数都是又失眠，内科学上叫不寐，同时还腰痛，同时还脾胃不和，总而言之，很多病合在一起，这时候先看哪后看哪，这在内科学上就没有详细的介绍。无论是张仲景还是《黄帝内经》，给我们指出来的路都是什么呢？叫做“万物土中生，万物土中灭”，干什么都在先回护脾胃。张仲景就喜欢用甘草、干姜、大枣这些药，他时时刻刻不忘记回护脾胃。所以从这一点我们就知道医生开方的是非常兼顾脾胃的，所以我们在临床上，开药方也好，还是治病也好，还是养生也好，也非常注重患者的脾胃。

一定要叮嘱他饮食清淡，要温暖，不能吃凉的辣的甜的食物。睡眠要充足，注意好这两点之后，后天脾胃和先天之本肾气就慢慢能滋养，这时候再给他调养脾胃就好。这就是咱们真正在临床上去治病的时候遇到的一些具体情况，需要具体的分析，需要辨证论治。

几种有效的精转气方法

精如何转化为气？有效的方法有：1.修炼内丹，将精气转化为真气；2.运用呼吸法，将精气转化为空气；3.通过瑜伽、太极等运动，将精气转化为体内能量。这些方法能够帮助人们将精转化为气，提高身体健康和精神状态。

佛教讲的每个人都轮回纯属扯淡。当然，每个人魂飞破散后能量和别的花草，禽兽的魄融合下再进入什么东西里也算轮回那也算。不过大部分顶多附着在草木上。成为残余能量。
按：修补亏体，是生精功的主要功效，遗精阳痿等病患者也可修炼，现介绍如下：

（一）温养生精练法

1，坐式：自然盘膝法，将右足放在坐腿下，坐足放在右腿下，或者坐椅凳上，双足垂地，双手心捂在膝盖上，以舒适为度，以防麻木腿脚，不可拘泥形式，宽衣松带，使血液流通。白天坐在明亮处，夜晚坐在灯亮处，不可面对强光，以免刺目。

2，采天光凝聚性光，照视气穴生阳精练法：入坐以后，闭住口唇，舌尖顶在上门齿根里边。双目睁着观正中之光，不要看远光，只要看近光。观看距鼻跟二寸处的外边光，双目自然形成对并看着正中。如图：。这样不动眼珠地观光，方能凝聚识神之光，使光回到双目中间，实现阴阳神气和合集中，观空含实而不空。观外光时，使心不用力地看，要有似看非看、不即不离、勿忘勿助的心情。观不到双目中心发胀和模糊不清的程度，不许闭目。如果闭目早了，就不能实现神气集中，就不产生性光，练功无效。达到双目模糊不清时，再闭目旋转眼珠，以聚神气的元形。按眼眶周围看四正时的部位，先看眼下子位，从下向左边看卯位，从左向眼上看午位，从上向右边看酉位，从酉位向下看子位，为一圆周，如图：。如此转九周一停，开目摄天光从祖窍穴入脑一次，仰鼻聚气入在穴中。如此继续转四个九周。共闭目转三十六周，共开目摄外光入窍四次。再睁开眼转眼珠，从眼眶左边降右边升。如图：。这样转四个六周，共二时四周。每一个六周一停，摄外光闭目内视祖窍穴内元气一次，共摄外光闭目观窍四次。这是采外光凝聚性光练法。转完眼珠之后，闭目内视祖窍穴内虚灵之气约五分钟，口中生出津液，用舌往后一吮，咽入脐下气穴之中。遂把性光移到下方，照视气穴虚灵境界。照视十五分钟。再运转左边升右边降卯酉周天三十六周，左边降右边升卯酉周天二十四周为一遍。收功下坐，如是练功百日，炼性炼命，化阴生阳，血液流经气穴，经过性光蒸化，就产生精水，精水积满，外阳必举，再炼周天运化精水补亏。

（二）运化精水补亏法

3，生殖器勃起时，夜间仰卧在床上练，昼举坐在椅子上练，双手放在肚脐上，舌尖顶在上门齿根里边。闭目凝视会阴穴，内视十分钟，用心意把生殖器往气穴里提缩一下，眼向上看，鼻孔吸气，要有急促之声，提缩肛门，从尾闾关提升，如举重物似的沿背后督脉上升到头顶百会一停，再微微呼气，从头顶往前降沿任脉落到会阴穴为一圆周。后升前降转四个九周，计三十六周。每一个九周一停，连提生殖器六下，共提二十四次。务需息息达到气穴，外阳必缩，使精归为己有，不向外消耗。这样一炼生精，一炼化精，补亏体内元气，体质转弱成强。

（三）收功操作

4，收功动作：初学静坐以二十分钟为宜，如不觉苦，进展至四十分钟收功，再延长也可。把右手掌捂在脐下，左手放在腹底，右手从左边升右边降旋摩小腹皮表四个九周，共三十六周。再从左边升右边降，旋摩小腹皮表四个六周，共二十四周。再把双手捂在背后腰眼上，搓热后双手分向左右两边向前沿带脉拢到肚脐一撞手，如是连做五次。再用双手大拇指推摩双太阳穴、双鼻侧各三十六次。再用双手心捂在双耳上，用劲一按，猛离向左右分开，耳内出声，连做五次。再把双脚心搓热为止。伸直双腿，用意从祖窍穴向脚心放松二十四下。收功起立，散步活动。

注意事项：

1，练功忌昏睡，昏睡则气散。每逢昏睡，要停功，睡觉。睡足神清时再静坐练功。

2，练功忌急噪，心燥则生火，火燥则水沸。神不可燥，燥则水枯。

3，禁忌在阴暗地方练功。

4，气穴就是下丹田（脐肾相对的中间，脐内一寸三分处）、膻中就是中丹田，祖窍就是上丹田，
生精功在此。

精转气是中医学中的一个重要概念，也是许多人关注的话题。通过中药调理、饮食调节、运动锻炼等方法，可以帮助精转化为气，达到调整身体健康的效果。如果您想尝试精转气的方法，建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。