跳绳——练出姣好身材

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女娲造人的传说：最初的人类源自一场跳绳锻炼

相传，盘古开天地之后的N多N多个万年，在我们上古的神州大地上，日月在天上运转，河流围绕山川奔流，森林里，旷野中，处处是飞禽走兽的大乐园，人类，却还没有出现。

戏台子搭好了N多个万年耶，可就是还没有主角登台。

这“人”也害羞，千唤万唤就是不出来。

终于有一天，神们发现了这个地儿，日月星辰，?川湖海，而且，还有雷鸣闪电，这地儿好玩。于是，神们纷纷到此一游，其中有一位女神也来到这大乐园里，兴趣盎然地游荡，无意中看见雷泽里有一个巨大的脚印。也许她年幼好奇，也许她秉性淘气，总之后来，竟用自己的足迹丈量了那伟大神明的足迹。这一丈量不打紧，她居然受孕了。

后人为了纪念她，称她：华胥氏。

据说，华胥氏的怀孕是至今人类仍无法超越的难产记录……在怀胎十二年后，她生下了伏羲和女娲。不久，天被玉皇大帝的一个调皮孩子戳破了，暴雨倾盆不得停止。陡然之间，山洪然暴发，滔天洪水铺天盖地，迅疾吞噬大地，所有的神要么跑了，要么被淹死了，唯有伏羲和女娲躲在一个葫芦瓢里，幸免于难……这就是华夏子孙传说的洪荒时代，也是西方神话中诺亚方舟出现的时代。

他们是神明之后，都有着一副怪异的长相——人首蛇身。

要知道，历史上所有伟大人物的出生背景中，几乎无一例外地都有这么一个神秘的现象出现，不是祥云绕梁，就是雷电进房，要么到某地沐浴，要么吞吃什么枣……然后神秘怀孕，而且，妊娠时间超长。哪吒三年出世，秦始皇14个月出生……按今天医学科技的论断，怀这么长时间，只有一个原因：病态……生出来的孩子一定痴呆。

这世界，的确美妙，可没其他人，俩兄妹也寂寞啊。于是，女娲就捏泥玩儿。一个偶然的灵感，她竟然就捏了一泥人，没想到，这泥人一放下地，居然就活了，活蹦乱跳。女娲高兴啊，继续捏，没日没夜地捏，可无论怎么捏，人也实在太少，这么大地儿，供不应求啊。伏羲看着心疼，就说：阿妹啊，你这多累啊，不如跳绳吧，这绳子在泥地一浸，然后往天地一甩，既锻炼身体，造人也快。

女娲一想，不错啊，试试。

这一试，可不得了耶，绳子在天地间一甩，泥浆即撒落大地，泥人即活蹦乱跳。哈哈，兴奋耶。泥浆撒在山冈上，就长出了瑶人，撒在圩边和高原，就长出壮人与藏人……撒在平原上，就长出汉人。

呵呵，这跳绳好，跳绳造人来得快。

这世界，人类出现!

之前盘古搭建的舞台，过了N多个万年都没有人来，这下好了，女娲同学一跳绳，人来也。这跳绳的能量，大吧?这么一来，人即蜂拥而至，争先恐后，N万年后，即便我华夏大地在进行计划生育了30多年的前提下，人口仍达13亿多矣。

要么不来，一来就熙熙攘攘，人头攒动。

网络流传一笑话：一哥儿们说北京地铁拥挤不堪，他怀孕的老婆竟被挤流产了;他问上海的地铁是不是好些?上海的哥儿们说更糟：上个月他哥儿们儿的老婆乘地铁，竟然被挤怀孕了!

呵呵，这舞台……搞囧吧?

各色演员粉墨献艺，竞相表演。

见人类出现，伏羲和女娲俩人商议，我们也生一个自己的孩子吧?可我们兄妹可以结合吗?于是祈祷上苍，天上的云朵即合拢一处耶……这是上苍的启示：可以滴。

于是，生子太昊。

除了亲情血缘之外，人类也因此有了喜怒哀乐爱憎。

跳绳——练出姣好身材

绳子，对我们来说很重要。

无论是古时候的绳结记事，还是在农忙的时候用来捆扎稻谷，都会有绳子的身影。

在华夏文明起源的神话传说中，“绳”也被传奇化。

乃引绳在泥中，举以为人——《风俗通义》

讲的就是女娲造人的时候，把绳子放在泥浆中，然后举起来挥洒。

在地上散落的泥点，就成为了一个个活生生的人。

神话毕竟是神话，但褪去光环后的绳子照样有着很大的作用。

而今天小嘉要介绍的，就是其中的一方面。

事实上，除却工作和生活需要，绳子还能帮助我们锻炼身体。

而锻炼身体的方式，就是跳绳。

说起这项运动，那可是由来已久。

自汉朝开始，就有画像上出现了跳绳的记载。

它在唐朝称为“透索”，宋代叫“跳索”，明朝叫“跳百索”，清朝叫“绳飞”。

“太平鼓，声咚咚，白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”——《松凤阁诗钞》

在古时候，孩子们跳绳会唱一些歌谣，还有太平鼓为之伴奏。

一直等到了清末，这项运动才有了现代的名字——“跳绳”。

小嘉特地去查了一下科学的资料：

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

事实上，它本身是一个很好的锻炼方式。

因为，跳绳可以有效训练个人的反应和耐力。

我们在跳绳的时候，要一直跳着摇摆着我们的绳子。

而且还要协调着，去跳起自己的身体。

小嘉觉得，这样的训练方式，

对我们每一个人的身体素质，都会有着不小的提升。

而且啊，在我们小朋友长身体的时候。

小朋友们多跳绳，对长高也是有好处的。

不过，也会有小姐姐说跳绳不好。

长时间的跳绳，女孩子会有胸下垂以及臀部下垂的情况。

它会影响自己的身材。

这个时候，小嘉就要持反对意见了。

恰恰是跳绳，可以使女孩子胸部、臀部多余的脂肪消失，

让对应部位的肌肉更加的有弹性哦。

因此，跳绳能让女孩子的胸部、臀部更加的坚挺丰满。

凭什么说跳绳会影响身材？

怎么说呢，小嘉还记得有很多运动员也会经常使用跳绳。

以此来锻炼自己的灵活性和敏捷性。

其实，说一千道一万，跳绳是一个好的运动项目。

但每个人锻炼的效果，都是不一样的。

那么，我们应该如何科学的跳绳呢？

1.确定合适自己的跳绳长度

2.跳的时候动手腕，少动手臂

3.把握时机起跳

4.控制甩绳高度

用这样的方式，我们就可以更好地跳绳了。

因此，我们也可以通过跳绳，更快地练出好身材。

跳绳——练出姣好身材

女娲造人的传说：最初的人类源自一场跳绳锻炼

跳绳——练出姣好身材

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