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道必成：炼金术的基本诀窍

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炼金术：”轻敲牙齿，勤吞咽，挺直身体，放松身体，保持呼吸微弱，保持头脑清醒。”，关键是“松”字诀。

所以，要想真正了解“歌”二字，就得先学会“她”二字。 如果人真的放下自己，彻底投降，一般人是做不到的，尤其是知识分子。 做到这一点并不容易。 他们总是关心自己，想成为身体的主人，不能放弃“我”二字。

丹家必须攀上舍身断崖，一跃而忘身，大胆抛弃“我思故我在”的身体和意识。 丹家讲“身不为我”、“我失我身”、“落入四肢、失智”、“活出身”。 你必须残忍地放开自己。 “我”二字可以真正放松身体。

做站姿和坐姿时要注意放松肩膀，尤其是做卧姿时要放松颈椎。 只要你的身体真正放松，练习就会有效。 有了这个效果，身体的自动机就会被激活。 无论你采取什么姿势，无论你采取移动的姿势、站立的姿势、坐着的姿势还是躺着的姿势。

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“随心所欲，奔向虚无”，这是丹家的根本方法。

丹家的精髓，就是要知道动静相生、内外修炼相辅相成的道理； 如鹿炼精，如龟炼气，如鹤炼神，如虎聚阳，如蛇聚阴。

血脉不和，勿贪坐禅；

不可清浊，强行空气通过； 如果你不知道如何上升或下降，你可以收集药物； 强迫它变成一种幻觉，欺骗可以帮助你。

要想成为大大道，不妨将药、食、运动结合起来。

金丹大道上有上千所学校，所有的学校都只能从肉身修炼。

病从心开始，虚弱从精腐，邪从气，修心养神，身体自然强壮。

法身是舍弃肉身而得。 如果没有进出，没有连接，那么伟大的道路就完成了。

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