不长或晚长皱纹 黄帝内经四季养生的秘密

腠是肉眼看不到的表皮间隙，理是皮肤纹理。随着人年龄的增长、气血的衰退，人的腠理会变得越来越疏松，皮肤、皮肉逐渐分离，皱纹就不可避免地出现了。

《黄帝内经》在介绍女性生理变化过程时说：女子在28岁的时候，生理功能发展到了顶峰，身体盛壮，之后慢慢就会走下坡路。到了35虚岁的时候，就会因为阳明脉衰，出现面始焦、发始堕的现象。

焦的含义一个是焦黑，说女人的脸色会由以前的粉嫩桃红变黑变黄，部分长出蝴蝶斑，变成所谓的黄脸婆。而焦的另外一个意思就是焦枯、萎谢，意思是说面色失去水润光泽、局部出现了皱纹。

而到了42岁的时候，女性会因为三阳脉皆衰，出现面皆焦、发始白的现象。这时候女性的整个脸色会变得灰暗，皱纹也会出现在多个地方。

男性的代谢稍微比女性慢一点，一般以8岁为一个周期。所以男子在32岁生理发育达到顶峰，之后开始走下坡路。到了40岁的时候，会因为肾气衰，出现“发堕齿槁”，就是脱头发、牙齿变得松动脱落。而到了48岁，因为“阳气衰竭于上”，而出现“面焦，发鬓斑白”。

看起来男人衰老的速度相对女人要慢一些，所以很多女性感叹，同龄夫妻，自己总是显得老一些。

那么为什么会出现面焦、衰老的情况呢?究其原因，就是阳气的问题。

《黄帝内经》说得明明白白，面焦的原因早期是阳明脉衰，后来是三阳脉衰于上。所谓阳明脉就是指人体六腑中的胃和大肠。当胃和大肠的功能衰退，蠕动缓慢、温度降低的时候，不可避免地就会导致脸上出现黑斑和皱纹。

而三阳脉是六腑的经脉，它们分别是少阳脉胆和三焦，太阳脉膀胱和小肠。当六腑的功能衰退，阳气不足的时候，就会导致全脸变黑和皱纹的出现。

我们的整个颜面是被六条阳经覆盖着。胃经从眼睛下面，瞳孔正下方起来下行，经过嘴角到了腮帮子拐上来，上行到了额角，分布在额头。所以当胃的阳气不足、功能衰退的时候，首先就会出现眼袋，下眼睑的浮肿、皱褶。

胃病严重的人会沿着嘴角出现深深的皱褶，俗称刀疤脸。年轻时候胃不好的人就会出现抬头纹，沿着前额水平分布。想不长或者晚长皱纹，那就应该保护好自己的胃，不吃生冷坚硬不好消化的东西，因为这样会过度伤害胃的阳气。

再看另外一条阳明经大肠，它是从两颊上来，左右交叉，沿着上嘴唇分布在鼻翼两侧。大肠阳气不足，功能衰退的人，会在口唇上面出现竖条的细小皱纹。

那些牙龈萎缩、掉光了牙齿的人，如果不安装假牙的话，皱纹就更加明显。养成好的饮食和排便习惯，少吃高蛋白不好消化的东西，是保护大肠阳气的方法。而乱用泻药，乱吃水果生冷通便，都会伤害大肠阳气，导致皱纹滋生。

我们再看看眼角，所谓鱼尾纹一般都出现在这里，而这里是少阳胆经的起源之地。也就是说，胆气不足，胆的功能衰退的病人，容易在这里过早、过多地出现皱纹。想消除这些皱纹，做拉皮之类的整容手术只能治标不能治本。

要想延缓眼角出现皱纹的时间，应该养成在半夜子时之前睡觉的习惯。因为根据中医子午流注学说，子时是胆经工作的时候，这时候安睡能养胆温胆。相反，熬夜的人、昼夜生活颠倒的人往往衰老也快。

想不长或者晚长皱纹，就要养成好的睡眠、饮食和排便习惯，不吃生冷坚硬高蛋白不好消化的东西。

最后我们看看额头和眉毛中间的部分，这是足太阳膀胱经经过的第二个穴位，叫做攒竹。很多人在眉头会有一条或两条竖的皱纹，这与膀胱经的阳气不足、功能衰退有关。

一般来讲，这里出现皱纹的男人多半会有前列腺的问题，有排尿不畅、憋不住尿，起夜过多的问题。而对于女性来说，除了与排尿有关以外，还与子宫、卵巢、附件等妇科疾病有关联。

本文选自《黄帝内经四季养生法》(中国中医药出版社出版，徐文兵著)一书。

不长或晚长皱纹黄帝内经四季养生的秘密