道医：古人常说的五劳七伤是什么？

道教.jpg

五劳指心、肝、脾、肺、肾五脏之劳损，七伤指喜、怒、悲、悲、恐、惊、思之伤。

人们常用“五劳七伤”来形容虚弱病弱的人。

事实上，“五劳七伤”的内涵十分丰富，其形成因素也包括很多方面。

在人们的日常生活中，“五劳七伤”其实常常被人忽视，“劳累成病”。从小事做起，关注日常细节，生活会更健康快乐。

五种应变

是指劳逸结合不当引起的气血、筋骨、筋骨五种劳损。

《素问·玄命五气篇》云：“久见伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，五劳伤。”

有时也指五种疲劳：肝功、心功、脾功、肺功、肾功。它们都是指因过度劳累而引起的各种疲劳状态。

1.远视伤血

无论是孩子、老人还是年轻人，长时间看书、玩电脑、看电视等，或长时间不睡觉，

可引起视力疲劳、失血耗气、面色苍白、头晕目眩、眼睛干涩等症状。通常这会导致近视或其他眼部疾病。

眼睛必须有血液供应才能看清事物。

眼部损伤不仅仅是眼睛的疾病，还反映了人体内部血液的损伤。

因此，在阅读、玩电脑、看电视等一个多小时后，应稍事休息，多走走，抬头看看，或做眼保健操，以促进血液循环。

2. 睡久了会呼吸

人总是在无所事事的时候躺下，尤其是饭后躺下，会使经络不畅，气血停滞。

不仅身体和肌肉的气力逐渐减弱，而且还损害内脏，引起一些气血不足的症状，如精神萎靡、乏力、食欲不振、心悸、气短等症状。

因此，睡眠要适度、规律、有节制，符合“春夏早睡、秋初起、冬起早”的规律。

3.久坐伤害

道医认为脾胃主宰人体肌肉和四肢。

久坐会导致脾气不正、胃功能低下，导致气血不足，导致身体皮肤和肌肉失去营养，肌肉松弛，四肢疲乏无力。

久坐会阻碍血液循环，使人容易患慢性胃炎、消化性溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。

因此，久坐后，应站立或活动一会，可促进身体的新陈代谢和生长发育，相应疏通经络，调节平衡，消除疲劳，清脑，保护身体。身体的健康。

4.九里骨骨

久坐不好，久站也不好。久力可影响气血循环，使部分组织细胞营养不良，气滞血凝，引起某些骨关节发育畸形或运动障碍。

长时间不走路，下肢静脉的血液回流不畅，会引起腰痛、腿软、脚麻。

此外，长时间站立容易出现下肢静脉曲张或导致某些骨骼和关节的畸形和运动障碍。

因此，长时间站立后，必须坐下或躺下休息，才能让身体的气血正常运作，调节神经功能，保持身心健康。

5.长期受伤

适当的步行或步行可使全身的关节和骨骼得到适度的锻炼，可以促进新陈代谢，提高身体的免疫力。

但长时间走路容易导致四肢，尤其是下肢关节周围的韧带和肌肉扭伤或拉伤。这就是为什么人们走路太多时会感到酸痛和疲倦的原因。

因此，走路时要注意休息，走路后要休息。

七伤

练习.png

患脾、怒、肝伤，重重久坐湿伤肾，寒饮寒伤肺，忧愁忧伤，风风雨雨寒热伤，恐惑不解。

可见，看、卧、坐、立、行是人们日常生活中最常见的活动。这些活动对人们的影响最大。它们也可以相互影响，相互协调。

所以，大家在日常生活和工作中一定要注意，无论是勤奋还是努力，都要有节制，不能过分。

要注意劳逸结合，调整好神经和身心，这才是正确的养生之道。

道家有五劳七伤。《素问·玄明五气篇》中将五劳描述为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋”。 .”

每天看、卧、坐、立、行五基本动作，不宜过度。久久看、卧、坐、立、行，都会伤人。

建议有病的人多运动，但有的病人不能把握这个程度，运动过度，反而伤了身体。

有的病人用太极拳，本来是一种很好的锻炼方式，但久蹲后站长，站久了，很容易损伤骨骼，发展成骨质增生。网上经常有这样的报道。其实这不是太极的问题。这是一个程度的问题。

睡觉是一种享受，但睡过头不是享受。相反，它是痛苦和伤害身体。

大多数上班族都深有体会。他们通常每天上下班，感觉很好。在周末，他们要到早上 11 点或 12 点才会醒来。睡得越多，就越无聊，睡着的时候整个人都感觉很呆滞。，睡眠时间过长，气虚。

周末就睡觉吧。如果你每天都这样睡怎么办？

有的患者在退休前，每天正常工作，有规律的作息，有规律的作息时间。

然而退休后，我无所事事，养成了睡懒床的习惯，每天十点多起床。坚持一段时间后，我的身体会越来越虚弱，体质也会越来越差。相反，我上班时没有那么健康。

其中的关键问题仍然是程度的问题。睡得太多，休息得太多，不仅不能改善体质，反而会越来越差。

尤其是“气虚”患者，不要每晚睡得太晚，熬夜伤阴阳，早上起床不要太晚，因为久躺伤气.

肺主气，久卧伤气，不仅伤气，也伤肺。

教师工作的特点是站的时间长，站的时间太长会伤身体。在教师组中，腰椎间盘突出或膝骨增生的患者比比皆是。

肾脏主宰骨骼。久站伤骨，不仅伤骨，本质上也伤肾，所以久站工作的人容易出现肾虚。

人体五脏的精气都集中在眼睛上，但与眼睛关系最密切的物质是血液。

眼为肝开窍之所，肝脉为眼，肝藏血，肝血养眼。

用眼时间过长，首先会消耗肝脏中的血液，消耗肝脏中的血液时，也会消耗人体内的血液。

日常生活中，很多人不注意眼睛，长时间熬夜看书、上网或沉迷电视，导致眼睛干涩，视力急剧下降。

因此，此类患者应注意适度用眼。看书一段时间后，应该出去远眺或做眼保健操。老年人阅读书籍、报纸、电视和电影的时间也应为1-2小时，时间不宜适当。太长。

对于贫血的患者，更要注意用眼睛把握这个度数。这个度不好把握。到头来，不仅伤到眼睛，还会伤到人体的血液，甚至全身……

除了远视、久卧、久坐、久站、久行伤人，还有：

肿胀伤脾；怒火伤肝；提重物，坐湿地伤肾；感冒、冷饮和肺损伤；担心和悲伤；风、雨、寒、热伤；

古人将其概括为五劳七伤。

可以看出，视、卧、坐、立、行它们是人们日常生活中最常见的活动。这些活动对人的影响最大，它们也可以相互影响。

因此，每个人在日常生活和工作中都要注意，无论是努力工作还是努力工作，都要克制，不能过度，要注意劳逸结合，神经和身心都要进行调整。这是保持身体健康的正确方法。

关于“度”的问题，不仅仅是五劳七伤的问题。凡事都有度的问题。太多或太少都无法达到预期的效果。

生活中，我们常常注意到来不及的坏处，却常常忘记太多为时已晚的道理。

道医：古人常说的五劳七伤是什么？

相关推荐