康熙、乾隆二帝，为什么能长寿？因为他们戒掉了一个帝王的通病(康熙乾隆雍正的关系)

我国2000多年的封建社会，诞生了近500位帝王。不考虑乱世中一些并立的皇帝，两千年的时间就有数百位帝王的存在，我们可以发现一个问题——皇帝平均在位时间是非常短的。

这也从侧面反应了一个问题，皇帝这个一统天下万人之上的职业，比较短命、也比较高危。不过，凡事都有例外，清朝的康熙和乾隆二帝就用自己的“超长待机时间”，硬生生地将皇帝们平均在位时间提高了一些。

他们一个在位时间61年，一个在位时间60年，而且乾隆还是在退休成为太上皇的情况下发生的，若是不退休，他可能会有6.年的皇帝生涯，足以见得他的寿命有多长了。

同样都是皇帝，为何他俩的寿命会这么长呢？主要就是因为他们戒掉了一个帝王的通病。今天，咱们就来聊一聊这里面的故事。

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康熙、乾隆的养生之道

康熙和乾隆都是大名鼎鼎的长寿老人，这在皇帝当中是非常罕见的。他们能够长寿是因为他们都有一套属于自己的养生之道，我们先来说一说康熙的养生之道。

康熙的长寿之道在于他对于养生、饮食、起居、洁衣净宝的重视。他认为人要想长寿，饮食起居必须要有序按时吃饭按时睡觉，作息有规律，有节有度，这是养生的核心。

对于饮食方面他既反对暴饮暴食也反对过量饮酒，还觉得荤素搭配才是饮食的关键。在穿衣起居上，他觉得干净整洁的衣服和生活环境有利于长寿。

作为“十全老人”的乾隆，他的长寿秘诀则主要是“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿用，适时进补”这四诀。前两诀旨在锻炼体魄增加抵抗力，而后两诀则是在自己爷爷康熙大帝的长寿秘诀基础上做了新的延伸。

“十常”指的是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提；“四勿”指的是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。就是在这些秘诀的保养下，乾隆活到了惊人的89岁。

当然，除了他们的养生之道，二人没有服食丹药的习惯也是一个很大的原因。为何会这么说呢？因为历朝历代皇帝们，总会被丹药治得“服服帖帖”。

让无数帝王疯狂痴迷的“炼丹术”和它的发展历史很悠久，炼丹其实是一个道教名词，是炼制外丹和内丹的统称。内丹指的是用人体作为鼎炉，洗练精气神在人体内形成“内丹”从而到达长生甚至休闲效果的炼丹术。

这外丹则是我们今天的主角，它是道家通过各种秘法烧炼而成、用来服用的丹药，从而起到延年益寿功效的炼丹术，而这“外丹术”起源于殷商时期，是冶金制造业发展下的产物。

当时，方士将工匠们的冶金工艺转化成为炼金术，再从炼金术发展成为炼丹术。方士们就是将炼金过程中的“金液”——一些金属合金的混合物拿来食用，认为这个东西有益寿功效并且对修行有大帮助。

到了西汉末年，“金液”逐渐发展成了外丹，根据《黄帝九鼎神丹经》和《太清金液神丹经》的记载，东汉时已经开始炼制以汞为主要原料的“还丹”。

到了魏晋时期，服用丹药的功效已经从延年益寿上升到得道成仙了，葛洪的著作里就把服食还丹、金液作为上乘仙术。外丹术在隋唐到达最高峰后，便逐渐没落，被“内丹术”这个后起之秀逐渐取代。

说炼丹是“万恶”的有些言过其实了，因为炼丹对于历史的推进是有帮助的，比如火药的发现和发明就是在炼丹过程产生的，而火药对于世界的变革和发展是显而易见的。

不仅如此，炼丹术对矿物药医疗效果的追求，对于古代药物学方面的贡献也是非常大的。不过，如果一些帝王对这种技术过度苛求，以至于走上了“歧途”。

外丹术的发展和突破貌似没有皇帝的身影，但事实上他们才是幕后真正的金主，上古时期流传下来的《山海经》和先秦时期的《楚辞》都有不死药的记载。

本着“古人诚不我欺”的方针，春秋战国时期的齐威王、齐直王和燕昭王等各位霸主纷纷开始追逐这么一个谁也没见过，谁也没尝过，但是书上愣是说有的不死药。

秦始皇更是这不死药的最大粉丝。他统一六国后特地派方士徐福带着三千童男童女出海去求不死仙药。很可惜，长生不老终究只是黄粱一梦。

秦始皇就因为长年服食过量重金属的丹药，导致身体中毒，人到中年就一命呜呼。秦始皇开启了帝王们服食丹药的副本，此后的历朝历代，服食丹药的皇帝们可谓是如过江之鲫，对丹药是趋之若鹜。

万国来朝的唐朝，也就是炼丹术最辉煌的时期，22名皇帝中竟然有15位皇帝深陷炼丹术而不可自拔。这些皇帝中，更有五位皇帝因为丹药中毒直接暴亡。

连开启贞观之治、文治武功的唐太宗李世民，也是服侍胡僧的长生药中毒而亡。唐武宗李炎长期吃丹药，年仅32岁就被丹药夺去生命，死前的十几天就因为中毒太深无法开口说话，死状相当惨烈。

大唐皇帝们在长生不老药面前吃了大亏，让后世的皇帝们知道了长生药的“厉害”，但是对于长寿的追求以及对于皇权的迷恋，这些皇帝对于丹药虽然没有像唐朝皇帝那么痴迷，内心里还是有一种类似的冲动和幻想。

对于术士炼丹这件事，他们还是非常支持的，所以皇帝们服食丹药的血泪史依然继续着。明朝的嘉靖皇帝追求长生，干脆在皇宫里当起了道士，还给自己封了道教的称号。

至于朝政和国家，在修仙长生面前都是可以让位的，明朝三大案之一“红丸案”的受害者泰昌帝朱常洛，因为病急乱投医，吃了剧毒的丹药而一命呜呼，这皇帝的座位还没焐热就去地下见列祖列宗了。

清朝夹在康熙和乾隆这两个寿星之间的雍正帝，也是因为吃过多带毒的丹药，加上常年超负荷的工作，导致他没过古稀之年就一命呜呼。雍正显然对于自己家族长寿的基因不太自信，迷信丹药，最后反受丹药所害。

反观康熙与乾隆皇帝，二人几乎没有迷信过所谓的“丹药”，自然不会“重金属中毒”，再加上平时又注重养生之道，长寿也是自然而然的事情。

李白在《古风·太白何苍苍》曾写道：“仰望不可及，苍然五情热。吾将营丹砂，永与世人别。”这首诗描写了“诗仙”李白，在幻想仙风道骨的真人传授给他炼丹秘诀后决心远离尘世，潜心炼制丹药的故事。

炼丹求仙自古以来都是笃信黄老学说的世人孜孜以求的梦想。下到隐居山林的道人，上至皇亲贵胄，甚至是天子皇上都在炼丹求仙的道路上越走越近，越走越远。

但是他们不仅没有实现得道成仙的梦想，就连借着丹药延年益寿的期盼也没能如愿，有的甚至被丹药毒死，非常荒诞，反倒是康熙乾隆二帝，一生不服用丹药，反倒是能够超长待机，成为在位时间最久的两个皇帝。