练太极拳的真的知道气是什么吗

特别是那些讲拳不离气的，你们真的知道什么是气，气是怎么回事？

气是与我们最息息相关的，可我们未必真的了解它。因为它有很多意思，特别是在太极拳中。

有的时候它是实实在在的物质，有的时候它是一种状态，有时候它是一种借代，有时候它是一种隐喻，所以它有时候具体，有时候抽象，并不容易理解。而且微观世界比宏观世界一点都不简单，甚至更难。

气是生物生存必需的能量。动物吸收氧气，呼出二氧化碳；绿色植物吸收二氧化碳，呼出氧气，这世界才能呼吸循环。

没有食物，有水有空气，常温下，人能活的极限是九十天。我们看抗日战争年代，人们没有吃的，却没死光，那是因为有水有空气；没有水，人能活的极限大约十天，超过三十六度，人只能活三天；如果没有空气，人能活的极限顶多半个小时，常人活一分钟左右就窒息了。

可见气多么重要。

这也是古今中外养生都普遍重视气的原因。

气这种能量在人体中起什么作用？

一是营养作用。氧气与血红蛋白一起把身体需要的各种营养输送到全身每个细胞。

二是护体作用。陈鑫先生说：“气为体之充“。充实人体的各个空腔，令之不瘪。特别是受力时气充满全身以承压。很多人把这种状态与发力状态弄混了，所以会有丹田发力一类的错误认识。护体作用中硬气功最为明显，中国有金钟罩、铁布衫，都是硬气功。

三发力需要气血的参与。因为做功会消耗能量，消耗能量时需要更多的氧气。并不是气直接发力，气流动，收缩膨胀的力并不太大。

气的新陈代谢靠呼吸。

《黄帝内经》认为气有营气和卫气之分，说卫气一昼夜循环多少次，长多长丈等。不知道古人是怎么得到这些数据的，有人猜是外星人的文明，我认为是古人极虚静时内视反省知道的。

陈鑫先生把中气分为浩然之气和中和元气，这种气就是气质了，是一种内在精神的外在表现，混合了人的胆识、观念，是一种精神面貌，也是一种人品。它当然需要物质基础，比如身心健康，不只是信念问题。儒家常常把浩然正气配义与道，正是这个原因。

很多人把“炼精化气”理解为精化成气，这样理解就会去强调守身一类的。其实炼精是炼精，化气是化气，当然精神和气都有联系。气旺精神好，精神好，气也旺。炼精化气都是为了知止神行。

值得注意的是古人常常把力用气来代。陈鑫的《图说》中就常常用气代力，比如“打拳何尝不用气？”气不需要提，一时一刻都离不了，这里实际是指用力。很多人不明白这个道理，就以为气可以代替力。说出用气打人的反智的话。

用力的时候不要运气，气要敛，要活。有人看到举重运动员发力要运气，那是为了对抗杠铃的反作用力。所以摔人、推人需要运气，打人不能运气。

气在拳中起的作用是提供能量，防护和身体平衡。因为人体是由固体物质、液体物质和气体物质共同组成的，气的流动性让人不容易平衡，但也不容易倒，掌握好了有利于平衡。

练呼吸是为了应对激烈运动。现代体育靠提高肺活量，传统太极拳靠的是提高氧气利用率。

控制气的流动是为了身体平衡，是为了防护。