传统辟谷健身心，医者仁心惠大众——记杨公誉圣的辟谷断食之路(辟谷期间可以去健身吗)

中国著名辟谷断食中医养生专家，古法全息养生学创始人——杨公誉圣，他还是禅修导师，瑜伽教练，传统古医养生理念的忠实倡导者、推动者、践行者，是亚洲挑战吉尼斯辟谷断食记录第一人，曾经身患疾病，并不懂人的病理及调理方法，在治疗过程中走了很多弯路。

杨公誉圣出生于仙境蓬莱，由于职业习惯开车多年，大量吃海鲜，1992年开始出现胃窦炎、出血性胃炎、胃下垂等病症。吃过各种药进行治疗，中药、西药、国产药、进口药……越吃越严重，最严重时说话五分钟气都不够用，一年治疗最少花费五六千元。

他看病吃药三年，最后完全没有效果，身体越来越难受，最后实在没办法就自己看书学习。后来看到《蕙兰瑜伽》里说"辟谷断食可以调理胃病"，于是就尝试着辟谷3天。

"3天以后，奇迹发生了，他的胃下垂好了，胃炎也好很多，视力从1.2到了2.0。从此以后，他不再吃药，坚持辟谷断食治疗自己的胃病。"杨公誉圣说。辟谷断食的时间，他每年增加一天，第七年辟谷断食十天，接下来是二十四天，二十八天，四十五天，出去旅行也辟谷断食，打破了亚洲纪录。时日即多，他对辟谷断食的原理理解得越来越深刻，辟谷方法运用得也越来越娴熟。

辟谷断食，是国外特别是西方社会的古老养生法，泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食物和可以进食部分瓜果菜蔬两种。辟谷，是中国人或东方人(如印度人)的古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳，以增加功效，提高层次。

断食真正的意义是在灵修锻炼上，瑜伽论中断食的梵文名称为UPAVASA ，其意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。因为断食的时候不需要用太多能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，如果以适当的灵修方法引导这些能量将可提升他们的心智到最高的意识境界。断食除了灵修的目的外，也是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。

几年前杨公誉圣导师朋友让他带着大家一起辟谷，如今参加辟谷断食班的学员将近300人了。这些年来，他每个月最少举办一期辟谷断食培训班，"这期间杨公誉圣把各种养生方法融会贯通都用到了辟谷断食培训班里，用采气、练功、禅修等方法，配合推拿、按摩、针灸、艾灸、拔罐、刮痧、火疗等中医疗法，为患者进行相对应的治疗。让学员们调理身心，提高机体免疫力，损有余、补不足，很多疑难杂症不药自愈。"杨公誉圣说。

在辟谷研究之路上，他一直坚持着"医者仁心"的宗旨，杨公誉圣秉承"帮助别人，快乐自己的理念，"每年都会到青藏进行义诊，每天调理20-40位患者，义诊患者累计500余名，并因此获得了最大的研究中医的能量。

杨公誉圣导师，是如何做到在短短几年的时间就能在养生之路上和调理身心方面得心应手、手到病除的呢？杨公誉圣说"有句话是'医者仁心'，因为我身体有问题时很难受，所以我看到别人身体有问题我都特别着急，着急帮他们解决问题，所以才会在辟谷研究上格外用心和专心，从而取得了较为迅猛的技术进展。"

正是杨公誉圣导师的大爱，才创造了一个又一个的奇迹出现。多少个夜晚在读书，在刻苦钻研，多少个睡梦喊出声，多少个声音连在一起，汇成一句话，为人类送健康。他书不离手，深知书籍是智慧的钥匙，书籍是他最好的朋友，当生活中遇到任何困难都可以向它求助。因为它永远都不会背弃你，书籍是全世界的营养品，书籍是当代真正的大学。杨公誉圣导师从书中和自己不断地实践中，融汇贯通写出了《生命的奇迹》这本书。形成了一套异常完整而科学的医学理论。他以辟谷断食45天的成绩破了大卫.布莱恩断食44天的世界纪录，他以自己神医妙手，治好了无数个在疾病状态，甚至生死边沿挣扎的病人。他像一把火，把温暖洒向了这个世界，也温暖了每一颗被疾病痛苦噬咬过的心灵。世界上只有爱的意念能穿越时空。杨公誉圣导师免费300多位藏民兄弟调理身体。正是这种大爱的传递，让公益之花遍地盛开。

积善行孝爱，医德惠苍生。有一种语言时刻为之感动。那就是爱，是天底下最芬芳的话语。有一种情感，永远都觉得新鲜，那也是爱。爱是宇宙里最温馨的阳光。采访之余，我深深体会到，正是这种爱成就了《亚洲挑战吉尼斯辟谷断食第一人》——杨公誉圣！

传统辟谷健身心，医者仁心惠大众——记杨公誉圣的辟谷断食之路(辟谷期间可以去健身吗)

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