穆斯林怎么过斋月？日出到日落禁止进食喝水！极昼的地方怎么办？(穆斯林教的斋月怎么过)

今年西历5月底至6月底（伊斯兰历第九个月），全球超过16亿穆斯林迎来斋月，在这个伊斯兰最神圣的月份，应该怎么过？有哪些事情不能干呢？

顾名思义，斋月最重要的是斋戒，在这一整个月里，从日出到日落期间都不能进食或喝水。在斋月封斋是伊斯兰五功之一。（另外四功包括：穆斯林要至少一次公开作信仰表白，念清真言；一日祈祷五次；捐献和施舍；一生至少一次到麦加朝圣。）

穆斯林封斋是为了让自己更接近真主，并体会穷人的苦难。在斋月，穆斯林经常向慈善机构捐赠，向穷人施舍。

封斋是对自制力的锻炼，通过封斋，可以在身体和精神上“排毒”，专注于做礼拜。许多穆斯林在斋月的穿着会更加保守，在清真寺停留更长时间。

无特殊情况下，穆斯林在整个斋月从日出到日落都不能吃东西，甚至滴水不进。一些穆斯林学者还认为，光白天不吃不喝是不够的，在此期间还不能打架、不能骂人，甚至说人闲话也不行。

当然了，饭还是要吃的。在日出之前，以及日落之后，穆斯林都会分别饱饱地吃上一顿。而对于一些有特殊情况的人，可以不受白天禁食的约束，例如儿童、老人、病人、孕妇和正在旅途中的人，包括正在参加比赛的运动员。

值得一提的是，这一个月理论上还是要正常上班的，所以从事高强度劳动的工人会特别辛苦。如果一个非穆斯林恰好斋月期间来伊斯兰国家旅行或公干，要注意不要在他们封斋的时候公开吃喝，这不仅是一种冒犯，甚至在一些保守国家还可能罚款或坐牢，例如沙特和阿联酋。

斋月结束后，会有3天的公共假期，也就是开斋节，是穆斯林一年当中最重要的节日之一。

最后补充一个很有意思的，目前斋月恰逢夏天，北欧一些国家处于极昼“日不落”状态，这种情况下，如何进行封斋呢？总不能天天24小时不吃不喝吧？在这种特殊情况下，北欧地区的穆斯林的解决办法是，按照最近的伊斯兰国家日出日落时间，或者按照圣城麦加的时间来封斋，例如，麦加日出时间是早上5点，那么挪威的穆斯林就按照当地时间早上5点开始封斋。