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9岁男孩总是做噩梦,这些方法让孩子获得好睡眠

睡眠对孩子来说很重要,成年人一两天时间睡不好没有什么,但是如果是孩子,问题就比较多了。9岁男孩总是做噩梦,家长可以采取下述的方法来提升孩子的睡眠质量。

1、开一盏小夜灯

对成年人来说,黑暗的环境更容易获得良好的睡眠质量,但是对孩子来说,往往会带来更大的恐惧和心里压力。人类对黑暗,有恐惧的本能,黑暗会给孩子带来很多不好的想象。因此,可以在哄孩子入睡之后,给他留下一盏小夜灯,有助于他的入睡。

2、孩子做噩梦后,和他谈谈噩梦

孩子做噩梦后,父母要鼓励孩子说出自己的噩梦,帮助孩子分析做噩梦的原因,让孩子意识到作为父母的,会保护他们,不会让他们受到噩梦的伤害。

此外,父母应该理解和认同孩子对噩梦的恐惧,但也不应该轻视这种恐惧,因为这些恐惧在他们的大脑中是绝对真实的。

3、和孩子一起读绘本

家长可以去图书馆、书店或者通过网络搜索相关的绘本,和孩子一起阅读,用书中的一些故事帮助孩子正确对待恐惧,让孩子知道恐惧是可以克服的。这类绘本的主题可以是教孩子如何面对噩梦的。

4、给孩子一个“伙伴”

孩子们几乎都喜欢玩具,很多孩子的床上甚至有各种各样的小玩具。这些玩具一般触感柔软,可以作为孩子的朋友陪伴他们,帮助他们过夜。

如果你的孩子不爱玩具,那也没关系。父母可以帮助他们找到类似的物品。

5、鼓励孩子写下或画出噩梦

写下噩梦和画出噩梦,然后将噩梦撕掉,可以有助于孩子摆脱噩梦带来的恐惧。在孩子写下噩梦和画出噩梦后,父母为他们讲解噩梦,也会让孩子变得更加勇敢。

9岁男孩总是做噩梦怎么办?上述是一些可以解决孩子做噩梦的方法。孩子做噩梦的时候,家长一定要正确的处理孩子对噩梦的恐惧,这样孩子就算以后再做噩梦,也不会觉得很恐惧,睡不着。

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