60岁女人养生的方法

　如果容颜未老，就精心保养，如果初老来袭，就更要补救那些年忽视的保养细节！下面我给大家介绍60岁女人养生的方法，希望对你有用!

　60岁女人养生

　一、经常运动，能让大脑年轻10岁

　尽管知道运动有诸多好处，坚持仍是难题。如果告诉你，运动可以让你年轻10岁，是不是更有动力了呢?美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁!

　二、坚持防晒，让皮肤年轻20岁

　美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。

　美国综合医院对皮肤衰老的原因进行研究发现，注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。

　1、防晒最好的方法是物理防晒。遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽，通通用起来，不要懒。

　2、绿茶水擦洗皮肤，有很好的防辐射、保护皮肤功效。绿茶中所含的茶多酚、茶色素能有效改善光老化对真皮细胞的影响。

　具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等，都可分别用来煎水外洗。泡水或煮汤也可以。

　3、黄芩苦参喷雾。喜欢自己动手的朋友不妨自制防晒喷雾，可以从中药店买回黄芩1两，苦参5钱，研磨至碎末，加入两碗清水，以大火煲约15分钟。待凉后取出液体，装入喷瓶中就可以随取随用了。

　将这两种中药自制成喷雾，随身携带，使用起来很方便。不过，建议三日内用完，且要注意冷藏保存。

　三、坚持地中海保健，使身体年轻5岁

　坚持地中海饮食，让你越吃越年轻。哥伦比亚大学研究发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人的脑容量更大，其脑部比遵循传统饮食习惯的人年轻5岁。

　PS：地中海食物是什么鬼

　橄榄油

　深海鱼

　果蔬

　四、少吃糖，年轻5岁

　甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了?戒糖?的口号。

　美国疾病与预防控制中心对3万多人的数据进行了分析，结果显示，一天总热量超过21%来自添加糖的人，与添加糖摄取量不到总热量10%的人相比，因心脏疾病死亡的风险多了1倍，而50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7个月。

　日常饮食中要远离各种含有隐形糖的食物，尽量选择糖的替代品，如用水果代替甜食，烹饪时用橘皮、柠檬汁等代替糖的甜味。

　女人60岁的保养秘诀

　加米醋

　功效：

　抑制皮肤细菌孳生

　方法：

　醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

　加绿茶

　功效：

　收敛肌肤、抗辐射

　方法：

　取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

　淘米水

　功效：

　去油脂、润肤

　方法：

　直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。

　加白糖

　功效：

　去角质、淡化痘印

　方法：

　洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

　加食盐

　功效：

　除角质和油脂

　方法：

　在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

　加蜂蜜

　功效：

　抗衰老、防干燥

　方法：

　中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

夏季女装50—60岁的怎么穿

女人年过六十已经步入没有最有味道，只有更有味道的年龄段，女人味会接近登峰造极，跟六十多岁女人打过交道的男人想必会有或大或小的感同身受。

A女士，60岁，如若让我随心所欲进行选择，我会首选二三十岁的男人，既然老男人喜欢老牛吃嫩草，我也照样好这口，其实男人和女人没有什么两样，纯粹是一个德性，无论寻找恋爱对象还是寻找结婚对象都是尽可能年轻。

二三十岁的男人是名副其实的小鲜肉，既可以带给我年轻的气息又可以增加我的安全感，可惜我有自知之明，喜欢年轻的男人有可能是痴心妄想，除非年轻的男人照样喜欢我，年轻的男人父母照样对我没有意见，否则我只能下嫁给同龄的男人，或者比年龄大的男人，再者说我已经没有生育能力，即便年轻的男人同意，年轻的男人父母也极有可能会反对，然而我照样会一如既往停留在想象的状态，毕竟想跟做纯粹是两码事。

B女士，61岁，男人的年龄对于我来说属于次要，只要男人的身体健康，外加跟我情投意合以及相知恨晚，无论三观还是理想都能够基本达成一致，无论是下到二三十岁的男人还是上到七八十岁的男人，我都会说到以及做到来者不拒。

其实我就想找一个老伴，只要能跟我做伴就心满意足了，虽然我有很多子女，但是子女不能替代老伴，只要有共同的语言，并且有相差无几的爱好，将会胜任我的老伴，即便子女顾此失彼，我跟老伴也可以相依为命，活了这么大岁数，我算是活明白了，倘若晚年没有老伴，晚年的生活将会遭遇艰难险阻，进而步履维艰。

C女士，65岁，我已经没有生儿育女的能力了，并且我照样没有生儿育女的需求，只是寻找搭伙的男人共度余生，最好是跟我年龄不分上下的男人，倘若年龄有出入，争取年龄上下相差两三岁，将会在我的承受范围之内，毕竟共同的时代背景会成为我们的共同点。

我早就已经看破了红尘，对于年轻或者帅气的男人失去了感觉，如若我再年轻一二十岁，我有可能会倾向选择二十多岁的男人，然而在当下是今时不同往日。

我这个岁数找男人肯定是找年纪比我小的，年纪越小越好，我不可能去找年纪比我大的。我绝对接受不了年纪比我大的男人，找个年纪轻的，我还能图他年轻，找个年纪大的，我能图他什么，难道图他钱吗?我这个岁数了我根本就不花钱，我只图人不图钱。

结束语：绝大多数女人不论活到多少岁，都是需要男人的，需要男人给她们依靠，给她们陪伴，能够和她们共同面对衰老。所以年纪越大的女人其实越喜欢年轻的男人。因为年轻男人会让她们心里感到安定.

夏季女装50—60岁的怎么穿

　夏季女装50—60岁的怎么穿，穿衣搭配在我们的生活中是大部分的人都会关注到的，一遍不同的年龄阶段在穿搭方面也是会表现出不一样的看法，以下看看夏季女装50—60岁的怎么穿。

　夏季女装50—60岁的怎么穿1

　 一：基础款衬衫穿搭

　像衬衫这种单品，可是最容易打造出气质感的了，特别是到了50岁以后的女人，在日常穿搭中不妨多选择它来穿，轻轻松松就可以为你塑造出迷人的气质与魅力！当然，上了年纪的女人，在选择衬衫这一单品的时候，款式的设计不必太过于花哨和繁琐，追求简约大气才是正确的。

　不过在颜色的挑选上，倒是可以不用那么拘谨，除了干净的白色之外，你还可以尝试下各种亮色，只不过要懂得降低其饱和度，这样才能够不对肤色造成影响。浅紫色基础款衬衫，这个颜色真的很衬肤色，还不失温柔，而下身搭配的墨绿色半身裙，倒是成功将造型点亮起来，这种混搭的配色，并没有想象中那般难看，脚下踩着的鞋子，和脖子处佩戴起来的配饰，很好进行了色彩呼应。

　很简约的一款白色衬衫，与经典款不同，这件的领子是圆领，整体看起来又多了几分休闲。雪纺的材质，即便是在夏季里穿也完全不会觉得闷热，透气感十足！下身搭配起一件粉色百褶半身长裙，瞬间为整个穿搭增加了一丝甜美，而且粉色与白色的配色组合，也很减龄，不是么？

　 二：针织短袖穿搭

　今年针织短袖也很流行呢~不过这种针织的材质是冰丝的，所以，哪怕在炎热的夏季里穿起来，也是不用担心会有任何的炎热感。柠檬黄针织短袖，这个颜色在夏季里穿起来，格外吸睛，还带着一股清新的效果。

　深v领口设计，有助于修饰脖子线条，还能衬托出小脸，修身的版型，把身材勾勒得极佳的。下装选择的是一条香芋紫色半身长裙，那么梦幻又自带浪漫的色调，瞧着就十分高贵，如果觉得单调，可以适当为自己佩戴起一条项链，增加精致感又不失品味！

　50岁后的女人，在为自己选择单品的时候，一定要以基础款为主，除了衬衫之外，像这种纯色系针织短袖，也是值得尝试的。修身的版型，穿起来后能把身材比例勾勒得极佳，当然，如果你是腰比较粗且有小肚腩的，就不建议入手了。

　下身搭配起来的紫色百褶半身长裙，又为穿搭增加了几分优雅气质感，裙子的长度一般选择遮过小腿肚位置即可，这样的长度穿起来不仅显得稳重大气，还很显瘦！

　 三：百褶半身长裙

　喜欢穿裙子的女性们，在夏季里又怎能错过美美的裙装呢？特别是像百褶半身长裙这种裙子，真的是最显优雅和气质的了。四五十岁后的女人，想要为自己塑造出气质感，那么一定要入手这么一款裙子。

　天蓝配色，莫名就给人一种清爽的气息，细百褶的设计，垂感也很好，这样一款裙子穿起来能把身材修饰得极佳，关键是显瘦！上衣是一件系带衬衫，颜色与裙子一致，同色系的结合，既省心又不容易出错，重要的是满满的高级感，对不对？

　百褶半身长裙，可是出了名的显优雅气质了，五十岁后的女人，在选择这种裙子时，要多注意下裙子颜色和长度，一般来说裙子的长度不超过脚踝即可，再适当提高下腰线，那么就算是个子不是很高的女人，也照样可以hold住。

　至于颜色方面，入手经典色即可，像这位博主身上穿的大地色，就很适合大龄的女人，上衣简单配一件浅色基础t恤即可。

　 四：休闲西装裤

　50岁后的女人，除了可以选择各式裙子来穿之外，还可以试试各种裤子的穿搭，例如休闲西装裤，这种裤子款式，与经典款有些少不同，偏休闲款的西装裤，穿起来会更显随性自在，当然，还保证了基本的气质与干练。

　像这位博主身上穿的绿色休闲西装裤，这个颜色真的吸睛，特别适合春夏季节穿，上衣配的是一件浅杏色西装外套，浅色+亮色的结合，颇有层次感的，对吧？脚下穿的白色帆布鞋，又为整个穿搭增加了几分休闲随性感。

　夏季女装50—60岁的怎么穿2

　对于上了年纪的女性来说，我们的.穿搭需求可能跟年轻女孩有些不一样，年轻的时候，女孩们都想要穿得个性潮流，都希望自己是独一无二的那位，但到了五六十岁，这意味着我们在穿衣方面更需要关注舒适度，这个时候仅仅穿得好看，洋气还不行，更要把自己的穿搭舒适度提高。

　所以相对裙子和高跟鞋的穿搭，更建议大家可以尝试阔腿裤搭配乐福鞋，这样的搭配组合不仅实用，而且非常有气质。下面的文章我们将探索为什么中年女人要少穿裙子和高跟鞋，而是去选择阔腿裤以及乐福鞋的搭配组合呢？在讲解完之后你就能够找到答案了。

　 一、50~60岁的女人为什么要少穿裙子搭配高跟鞋？

　 >>>高跟鞋和裙子的搭配烂大街，不够时髦

　其实穿裙还是很有魅力的，但如果你要用裙子配高跟鞋，看上去就会有些烂大街，因为这一组搭配大家都很熟悉，很多人平时也都尝试过这样的穿搭，用裙子配高跟鞋看似时髦却很容易烂大街，也有一些容易撞衫，追求时尚的话，大家就不要总是尝试这样的穿搭。

　 >>>高跟鞋和裙子的搭配不够舒适，不适合日常穿太久

　另外，高跟鞋本身也不太容易穿得好看，到了50岁，60岁，我们的身材逐渐发福，这时候如果没有维持苗条的身材，穿高跟鞋就会造成头重脚轻的感觉，而且因为高跟鞋的舒适度比其他的鞋子要差一些，如果你一昧搭配高跟鞋，也会让我们的整体搭配舒适度大打折扣。如果是日常穿搭，那可能尝试这样的造型就不太实用。

　 二、为什么推荐50~60岁的女人尝试阔腿裤搭配乐福鞋？

　 『阔腿裤的优势』

　之所以推荐中年女性多尝试阔腿裤的穿搭，是在于阔腿裤本身舒适度比较强，相比紧身裤，阔腿裤对于我们双腿有更强的包容性，腿粗以及腿型不好看都可以直接通过穿阔腿裤来进行遮挡。

　再加上阔腿裤的阔腿宽松，所以穿在身上你并不会感到拘束感，那么这就能够保证搭配的舒适度，在平日生活中直接用这种阔腿裤凹造型必然也不会出错。

　 『乐福鞋的优势』

　 舒适度和时尚度在线→

　乐福鞋的优势在于乐福鞋本身很百搭，这种经典的服装已经流行了很多年，而且乐福鞋它的款式也是蛮简约的，不像其他的鞋子看上去特别浮夸，乐福鞋以皮革材质为主，踩在脚下舒适柔软，能够贴合我们的脚型，穿起来非常地时髦。

　选乐福鞋的时候，大家也可以去尝试不同的款式或设计，例如平底乐福鞋，低跟乐福鞋在夏天都可以入手，穿起来百搭又显高，而且你也可以在夏天尝试不同色彩的乐福鞋，例如白色或者是米色的鞋子更适合夏季，这些浅色乐福鞋更清爽。

　挑选乐福鞋的话，大家也可以考虑圆头或者是方头的设计，这两种鞋头设计更常见，穿起来比较容易包容我们的双腿，如果你的脚背宽大，用这种方头或圆头的乐福鞋来进行修饰是很不错的。

　 三、这些时髦的阔腿裤＋乐福鞋可以照搬，减龄有气质

　 追求轻盈感→短裤搭配乐福鞋

　中年女性的穿搭也需要追求轻盈感，50岁到60岁的女性在夏天不要总是用各种拖地的裙子或者是裤子来搭配，你以为这些单品可以修饰身材，但实际上容易显得厚重，短裤和乐福鞋的搭配更适合日常，穿着简单又清爽。露腿搭配也会显得更清新，腿细的苹果型身材就可以照搬了。

　根据下面对比就能发现，左边的短裤搭配乐福鞋把我们的腿部肌肤露出来，这样的穿搭往往会给人一种清爽感，右边这种长裤搭配乐福鞋相对来说要更正式和严肃一些，但好在露出了脚踝，因此看上去并没有那么呆板。

　 追求知性大方的风格→衬衫搭配阔腿裤和乐福鞋

　打造出知性大方的穿搭风格离不开这些本身自带知性和优雅气质的单品，像衬衫搭配阔腿裤这样的经典造型大家经常会穿，然而在脚下搭配鞋子时就会开始纠结，你就可以用这些乐福鞋配上阔腿裤以及衬衫，整个造型都属于优雅风的服装，很容易提升魅力。

　 追求潮流感→休闲风服饰搭配阔腿裤和乐福鞋

　对于追求潮流感的女孩来说，可能我们日常还是需要用一些休闲风的单品，中年女性也不要总是穿得太成熟，你也可以在日常用这些具有休闲感的服装来达到减龄效果，像T恤对于中年女性来说也有减龄作用。

　配上这种宽松阔腿短裤，舒适度挺高的，对于身材微胖的女性来说也没有太大的难度，搭配着乐福鞋则能够起到一定提升气质的效果，避免穿得太随意。

　阔腿裤和乐福鞋才是最适合50岁到60岁女人尝试的穿搭，相比裙子配高跟鞋更时髦，更舒适，而在夏天你也可以看看上面这些阔腿裤，乐福鞋的搭配造型，总有一套穿搭适合你，赶紧穿起来吧。

　夏季女装50—60岁的怎么穿3

　 1、小纽扣针织小衫+贵妇裙

　在每年春夏的季节里，小纽扣针织小衫都是气质女人的首选，小纽扣结合针织的面料能够自然贴合中年女人上半身的身材轮廓曲线，显得中年女人上半身比例匀称完美。像右图这款灰色小纽扣针织小衫属于颜色经典的纯色服饰，在灰色针织小衫的衣身上装饰有金属纽扣的造型，款式精致又有设计重点。在小纽扣针织小衫里面再搭配红色贵妇裙，露出的裙摆飘逸浪漫，知性大气。

　贵妇裙应该是每年春夏季节都比较流行的服饰，它多采用天然的绸缎面料制成，自带华丽的光泽质感，中年女人穿上之后能够有效避免脸部肤色的暗沉，提升穿衣搭配的高级效果。中年女人适合的贵妇裙款式有许多，纯色的贵妇裙是最为百搭实用的服饰选择，而印花贵妇裙则更注重穿衣搭配的时髦程度。

　 2、雪纺小衫+贵妇裙

　雪纺小衫凭借雪纺的面料一直很受中年女人的欢迎，其中雪纺的材质比较轻薄，在春夏季节里耐穿透气又舒适凉爽，能够充分满足中年女人对穿衣舒适度的追求。右图这款白色雪纺小衫设计华丽，在领口处拼接有黑色的条纹，设计细节精致还很耐看。在白色雪纺小衫下面再搭配黑色贵妇裙，裙摆的长度刚好设计在中年女人纤细的膝盖附近，穿着显高更显腿长。

　如果中年女人的腿型有些发福，那么我们也可以选择左图这类长款贵妇裙的款式。左图这款红色印花贵妇裙属于比较富有设计细节的裙子款式，整件贵妇裙的裙长设计在中年女人的脚踝附近，即使腿型有些发福的中年女人也能够完美驾驭，完全不用担心会暴露中年女人的身材不足之处。

　 3、开襟小衫+贵妇裙

　开襟小衫在春夏的季节很适合中年女人进行叠穿，它能够帮助中年女人打造出更加丰富的穿衣搭配层次。左图这款咖啡色开襟小衫属于比较显白衬肤色的服饰，里面叠穿黑色的贵妇裙，裙身上装饰有不规则的印花图案，有效丰富了中年女人全身穿搭的颜色，提升了中年女人穿搭的时尚魅力。

　适合中年女人选择的开襟小衫款式有很多，其中开襟小衫的款式设计不同，穿出的风格质感也会大不一样。左图这款酒红色开襟小衫造型较为华丽，酒红色的衣身上还装饰有黑色的条纹图案，款式设计时髦优雅更华贵大方，与中年女人的年龄以及气度都比较相符，能够产生和谐统一的穿搭美感。

　 4、棉麻小衫+贵妇裙

　棉麻小衫同样是中年女人春夏常穿的上衣服饰，棉麻的面料材质舒爽细腻，对中年女人的身材也并不挑剔，几乎任何身材的中年女人都可以轻松驾驭。左图这款卡其色棉麻小衫款式温柔俏丽，在卡其色的衣身两侧装饰有口袋的造型，耐看且洋气。下半身搭配米色的贵妇裙，裙摆自然垂坠并且光泽感很强，充分表达出中年女人穿衣高级贵气的一面。

　 5、套头小衫+贵妇裙

　中年女人如果想要穿得相对简单一些，那么我们在贵妇裙的穿搭基础之上，也可以直接搭配套头小衫来穿。右图这款灰白色套头小衫搭配银粉色贵妇裙的造型简单典雅，银粉色贵妇裙巧妙提亮了中年女人全身穿搭的亮度，打破了灰白色套头小衫穿搭的单调，这样的简繁结合，让中年女人能够带给人一种很会穿衣搭配的感觉。