阳光抑郁的症状前兆 那么阳光的人怎会抑郁

那一天，乍看到这个消息，我习惯性以为是假的，划过去了。

几分钟后，刷到李玟姐姐的声明，我才发现——这竟然是真的？

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我不追星，近些年也极少听歌，但她唱的歌我都很熟悉：《好心情》、《DiDaDi》、《想你的365天》、《刀马旦》、《月光爱人》……每一首都充满着阳光和活力。

她有多少光环我不知道，但我觉得她应该是我们70、80后很多女孩少女时代的偶像：在舞台上肆意奔放的音乐和舞蹈太完美了！她就是我们想做又不敢做、做不到的女神！

就是这样一个在我们看来完全可以掌控自己人生的明星竟然选择用如此极端的方式主动结束了自己的生命？

还是——太令人不可思议了！

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其实，对于抑郁症我还是有所了解的。

我曾经产后抑郁过，当时的自己不知道是抑郁，只是在坐月子期间毫无食欲、为一点点事会流泪不止。

可能是我症状较轻，并没有想放弃生命的想法。后来在天然的母爱和养育孩子的责任心之下，我没有采取任何措施在几个月后顺利走了出来，十几年过去了，再也没有犯过。

后来，家里有两位亲人也陆续抑郁过，但通过吃药都恢复得很好。

有人说，患抑郁症的人是因为心眼太小，想不开而导致的。

其实并不是。

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我觉得有的人天生就是神经脆弱，经不起心态的大起大落，承受不了太多压力，就像一根易折的草。

想想我们小时候，周围总有那么一两个令人可怕的精神病。长大了才知道，他们肯定是经历了很长一段时间的心理上的痛苦才发展到了那种程度。

后天的成长环境也会影响到一个人的性格形成。比如家庭环境、父母的性格、家庭中的排行、意外事件等等。

近些年，因为关注儿童和青少年心理，我发现患上抑郁症的孩子越来越多，令他们本应该饱满的生命变得无比枯萎，而家长无助痛苦的心情令人心疼。

而且，大多数家长都是在孩子发展到了很严重的情况下才意识到孩子的问题，这时候无论采取什么措施都会有很长一个康复过程，对孩子和家长来说都是一个非常痛苦的历程！

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人民日报曾经发布过一个数据，称我国青少年抑郁检出率24.6%，也就是说，每4个孩子当中就有一个孩子抑郁。这个数字是不是很惊人？

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所以，我特别想提醒家长们，如今的社会环境变了，孩子成长环境变了，所接受的信息也跟我们小时候差距很大，这个时代的我们更容易患上抑郁或者焦虑，请家长们一定提高警惕。

抑郁的孩子会有4种前兆表现，来看看你家娃有没有？

01、孩子经常诉说身体不舒服，但又检查不出生理性病变

孩子经常说头疼、胃疼、呼吸困难等等，但是带去医院检查多次却查不出明显的生理性疾病，对症用药也没有效果。

我已经接触过好几个这样的孩子了，最后的结果都是患上了抑郁症，服药治疗。

这种情况下，家长不要觉得孩子是无中生有，而是要在脑袋里画一个问号：孩子是不是心理上有问题？

然后用心观察孩子的日常行为和情绪状态。诊断明确后该咨询咨询，该就医就医。

特别是处于初中阶段、年龄在12-16岁之间的孩子，属于高发人群，家长尤其要警惕。

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02社交退缩行为

本来活泼好动的孩子，却不喜欢社交了：不喜欢出门见走亲戚，也不想见朋友，只想窝在家里打游戏，跟父母的交流也不多。

父母不要单纯以为是孩子到了青春期的缘故，还是要多加留心一点比较好。

有抑郁情绪的孩子，在早期会出现明显的社交退缩行为。他觉得说话很累、很烦，社会交往成为一种负担。

若是抑郁情绪达到一定的程度，孩子会很难走出来。

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03自我评价低

孩子会认为自己毫无价值，成绩不好，长相不好，没有真心的朋友，父母也不爱自己，放大自己的缺点，优点却忽略不计。

而且，悲观的心态让他们觉得做什么都没有意思，外界的一点点负面刺激就会引发无限的悲伤情绪。所以，他们会经常处在无法自拔的抑郁情绪当中。

当孩子经常否定自己、认为自己一无是处的时候，家长不要单纯以为是孩子在谦虚，甚至也随声附和打击孩子，因为这也许是抑郁的前兆。

04睡眠障碍

电视剧《小欢喜》中，学霸英子有点反常：成绩下降、上课恍惚，跟妈妈的关系也有点僵。而真正的原因是她患上了抑郁症：时常失眠，经常坐在凌晨的窗台上睁着眼睛到天亮，非常痛苦。

抑郁人的会入睡困难或者早醒，若每周有四五次的频率就要怀疑是否抑郁了。

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还有的人可能会体现在消化道上面，比如食欲下降，体重骤减。

如果家长无法及时识别孩子负面行为背后的心理动机和真正的根源，无法与孩子建立良好的沟通，那么可能会被孩子表面的行为所迷惑。

这时，家长可能会认为孩子叛逆、不懂事。

然后家长可能会去教训孩子，惩罚孩子，但这样做可能会让孩子走向抑郁的泥潭，越陷越深，最终难以收拾。

孩子身体健康和学习成绩固然很重要，但让孩子在情绪上保持健康，也是父母们不该疏忽的一个方面。

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