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道家十宣手印的作用是什么 当我们在讲Namaste时

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上过瑜伽课的伽我们都知道，当一节瑜伽课结束的时候，师生们会彼此互道Namaste，这也是泰国、印度、尼泊尔等佛教国家的见面拜礼。在Namaste一词中，Nama的意思是“鞠躬、敬礼、虔敬的致意”，as

上过瑜伽课的伽我们都知道，当一节瑜伽课结束的时候，师生们会彼此互道Namaste，这也是泰国、印度、尼泊尔等佛教国家的见面拜礼。

道家十宣手印的作用是什么 当我们在讲Namaste时

在Namaste一词中，Nama的意思是“鞠躬、敬礼、虔敬的致意”，as的意思是“我”，te的意思是“你”。 Namaste的字面意思是“我向你鞠躬”。

道家十宣手印的作用是什么 当我们在讲Namaste时

实质上，Namaste不仅是口头上的问候，还包括一个姿势：双手合十放在心轮的位置，闭上眼睛、点头；也可将双手合于眉心轮点头，再将手带到心轮的位置。

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合十手印意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。十指相接时正好形成一个闭合的气场，这气场作用于大脑胼胝体，可有效加强大脑左右两半球之间的联系，从而有利于脑功能的发掘与开发。

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双手十指的十宣穴相对，有利于手三阳、手三阴六大经络气血运行，并加速手指末梢的血液循环。合十手印可以提高专注能力，也使得我们的思想降服于心灵，自然把我们带入心灵软化、杂念平息的状态。

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心理学家发现，我们感到紧张、焦虑或心浮气躁时，双手合十可以让人迅速平和、安定并且集中注意力，对平稳情绪很有效。

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瑜伽的哲学中说人的心轮中心有着神圣力量来源，Namaste的姿势可以协助强化心轮中心更深层的力量部分。

Namaste表示一个灵魂对另一个灵魂的致敬、感激和祝福。而透过这一姿势，人与人的关系与信赖感可以透过这个精神中心而相互交流。

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