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练太极的最佳时间与注意事项？ 太极拳适合哪个年龄层次的人群？经常打太极拳有什么好处？

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亲爱的读者们，很高兴与你相聚。今天，我要和大家一起探索练太极的最佳时间与注意事项？的奥秘。就像俗语所说：“勤能补拙”，让我们勤奋学习，了解练太极的最佳时间与注意事项？。

练太极的最佳时间与注意事项？

1 最佳时间是早晨或晚间2 因为早晨身体的能量还没有耗尽，晚间太极可以消除一天的疲劳及压力。
注意事项是太极练习过程中要注意呼吸、形态、动作的舒展、放松以及身心统一。
3 此外，太极拳是不分年龄性别的健身运动，不需要特别的场地，适合在室内外练习，如能持之以恒，对身心健康都有很大的益处。

太极拳适合哪个年龄层次的人群？经常打太极拳有什么好处？

太极拳适应任何一个年龄层次，可以帮助青少年可以修心养性，可以帮助青少年辩证的看问题，处理问题。可以帮助青少年练出上下相随人难进的身体协调性。练到全身上下都是拳，何处挨着何处击。就一定能防身健身了。有一个好的运动协调性在任何运动中收益，一身收益。如果有青少年想继承学习太极拳，请关注我。我会帮助你们收益。中老年也需要修心养性，身体健康。我有一个老拳友今年90岁，还能跳起，手感灵敏，还于拳友推手摸摸劲。我每次一见到他，我就有信心养好身体。

结束咯，练太极的最佳时间与注意事项？的一切就是这些，有没解决你的问题呢？别丢下我们，有事随时找我们哈！

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