「穴位养生」让人害羞的一个穴位，却是调节阴阳、活血强身的要穴

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人中三宝精气神来源哪里？什么是天三宝地三宝

中医讲“望、闻、问、切”。先说望：一看他脸色黄，或者是惨白，没有血色，不是红润的脸色，这说明什么？我们要知道，脸色黄，是脾经、胃经有病；白而无华者是大肠经、肺经有病；青而无华者是肝经、胆经有病；黑而无华者是膀胱经、肾经有病。中医一望诊，就知道了你是哪个系统有病了。

所以，我们要知道，我们很多人一天工作劳动，或者用脑，或者用体力，一天用去很多的脑力和体力，单凭我们吃的这点水和饭来补充我们的精力，补充我们的营养，够不够呢？远远不够。实际情况是，我们每一个人都在不断地接天气，接地气，还接人气。

要通过天地人三宝补充能量，可不只是吃喝。天有三宝，日、月、星；地有三宝，水、火、风；人也有三宝，精、气、神。我们修道的人可以几天不吃饭，也可以一天吃好几顿。所谓“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”。

你看卫星，它是靠燃料，固体和液体燃料，挣脱地球的吸引力才成为卫星的。那么卫星为什么能在轨道上运转不掉下来呢？还不是星球产生的引力维持着它，不掉落，不上不下。可见星球的引力很大，能把几十吨重的卫星托在太空中，而且能运转，这是天有三宝日、月、星的力量。

「穴位养生」让人害羞的一个穴位，却是调节阴阳、活血强身的要穴

人体上有个穴位名为会阴穴，存在我们肛门和生殖器官的凹陷地方。简单说来就是，会阴穴的位置在会阴部位，相反男性的阴囊根部与肛门部位连接的地方就是其所在的位置，而对于女性来说它是在阴唇与肛门连线的中间位置。

很特别的位置上存在着一个穴位，但它绝对存在着一个重要的作用。

经络学会说明每一个穴位的特别之处和作用，会阴穴的位置在前阴和后阴之间，本穴会与两阴之间，且为任、督、冲三脉之会，因此称为会阴穴，这个看似难以启齿的穴位，却是人体的长寿要穴。

中医认为，会阴穴是人体任督二脉的开关，这位置，当真是“一夫当关万夫莫开”，若是会阴穴位存在问题，那么，任督二脉必然是不通的。又加上会阴穴与人体头顶的百会穴是一条直线，是人体精气神的通道。

百会穴是人体的天门穴，属阳，上接天气，会阴穴是人体的地户穴，属阴，下接地气，二者相互依存，互为呼应，统摄着人体真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，所以说，它是人体生命活动的要害部位。如果经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

这样一个至关重要的穴位，其实还有更多妙用，如与三阴交相配，具有强阴醒神的作用，主治产后暴厥；如与鱼际相配，具有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流；与中极、肩井配伍，具有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等；与肾俞配伍，可以治疗遗精；与蠡沟相配，可以治疗阴痒；若与人中、阴陵泉相配，可以治疗溺水窒息。

那么，这会阴穴应该怎样按摩呢？一般采取仰卧式，将双腿屈膝盘起，然后把双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴，按摩速度和力量以适应为度，当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。

做完这些以后，你会感觉整个人都充满力量，随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，可以清除体内的淤血，有利于遗精，遗尿，阳痿的治疗，促进这些症状的好转。

会阴穴虽然功能强大，但孕妇却慎用此穴，不可不知，除了按摩方法外，还可以通过坐会阴的方法打通，具体方法如下：

坐会阴的效果

坐会阴可不是只对肛门瘙痒有效，当坐完站起来以后，会感觉有一股热流，最开始只在会阴那一块发热，练得多了，慢慢小腹也会发热，到最后站起来的时候明显感觉到有一股热流，有热流说明改善了血液循环，血液循环好，是不是好多毛病都解决了？

坐会阴的方法

找一个7厘米高的瓶盖，放在会阴下面，慢慢坐下去。注意一定要坐到会阴穴下面，开始坐下去的时候，很疼，但不会有伤害，因为那里全是软组织，全部坐下去以后，开始收肛门300下（也就是做提肛），这时你上半身重量基本全在这里，也就是给这个部位压力了，最开始的时候，300下可能做不到，那就慢慢来。用力收，相当于锻炼这里变强壮了。当你坐这么高不疼了，就在下面放个东西加高，当你一点不疼的时候，会阴部肌肉非常强壮。

（为了安全起见，非专业人士最好在当地中医师的指导下练习）

提醒：本平台分享出来的调理方法仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。

内容来源：浩能康养微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：秦沙沙孙磊王晶晶

「穴位养生」让人害羞的一个穴位，却是调节阴阳、活血强身的要穴

人中三宝精气神来源哪里？什么是天三宝地三宝

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