武侠小说都说意守丹田，丹田在哪里？有什么作用？

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内丹修炼指迷：“凝神入气穴”是炼成内丹的基本功！
武侠小说都说意守丹田，丹田在哪里？有什么作用？

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A、内丹修炼指迷：“凝神入气穴”是炼成内丹的基本功！

小周天玄关窍开有火花闪现，那就是性光出现，一般讲小周天要走武火运行，武火是靠性光搬运的，内外药融和，去走周天运行，再通过文火温养，之后第三阶段是烹化，默默地守着，才能炼内丹。炼大丹时大周天已经开了，精与气己经融通，紧接着就是气与神相通。

这时，虽然神还用不出来，神也不能明确地显现出来，但是神已经与原有的状态不一样。这时候可以用神光行武火，走周天运行，出大丹。而大丹就象太极似的，中丹可以名作四象，小丹可以看作八卦，太极即涵两仪，炼到金丹时达到无极位，这是气在烹化过程中大致的脉络。

丹书上写“凝神入炁穴”，一般讲，入炁穴，就是凝神入丹田里。而实际上丹田不是区域。如果把炁看作细胞，凝神入炁穴就是把神入到细胞核里，由里向外，这样才能化气。入炁穴是入到丹里，这样稍微一温养，丹苗就起来了；丹苗一起来，一部分丹气就开始动，开始滚旋，沿督脉上行，任脉下降，进入武火周天阶段。

但是到哪一时刻才算炼完？在前面也讲，如在生活当中明显感到腹部有发动、发热、发痛等大的征兆时，或者平时在凌晨三点钟修炼，炼完之后只是觉得又充实了一次、又圆满了一次，没什么太多的反应，而这次炼完后却觉得腹内胀痛，这就是丹熟的征兆。就应该注意了，不要太劳累，情绪不要激动，不要过性生活等，这时也不要吃肉，尤其是慈、姜、蒜、花椒等，这些都易使气瘀或气散。之后就等着，有可能一等十天半个月。

小丹走小周天时唯一能做到的是默默地守着，耗时间，今天耗不过去，明天接着来。一般而言，那些征兆能维持好多天，不一定今天有征兆明天就走周天运行。而一旦要走，就是一会儿的事，不可能走一下走不过去再回来，都是一次性的，象原子弹爆炸一样，整个过程都是瞬间的事，虽然造原子弹时需要很长的时间。

因此，在以中丹炸散而走六根震动，通大周天时要慎重，不要儿戏。这时有可能经脉会炼坏，如果炼坏了，以后就不能修炼了，再炼也没有条件了，除非别人帮助修补，不容易的。所以事先做好一切准备：告诉家人知道此事：工作安排好，有可能这几天不能上班；生活上，也需要别人照顾。

这个阶段是身体痛，但心里不苦，到出元神时则是与体不怎么痛，心里却苦；而这时心里高兴，是内在的欢喜，本能的欢喜。在这个阶段要时时刻刻准备着，随时都可能发生，发生后跟着走就行了。这时的自身情况与地理位置、气候变化有关，还跟自己的身体有关。

B、武侠小说都说意守丹田，丹田在哪里？有什么作用？

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相信大家都会在电视中看到，许多武侠片中一些师傅教弟子学习武林绝学的时候，都会让弟子屏气凝神，意守丹田，运行真气多少多少周天。真是很老套的方式，但是却是中华民族古时候就传下来的精髓。就像任督二脉一样，丹田的位置也是不知道具体在哪，只能从一些古代典籍中了解到丹田大概位置。那么到底丹田到底在哪里呢?又有什么作用呢?