自己在家里辟谷可行吗？

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什么是真正的辟谷,所有人都可以辟谷吗？
自己在家里辟谷可行吗？

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A、什么是真正的辟谷,所有人都可以辟谷吗？

辟谷，关于辟谷的文章网络上不胜枚举，之前本平台也发表过此类文章，但是人们对于辟谷的了解还是没有提高。

由于很多明星和名人都宣称自己曾经练习或经历过辟谷，这让辟谷养生成为了一种时尚和追求，很多人开始借此开设各种培训机构和组织协会。

关于辟谷，网上是这样宣扬的：辟谷期短则三五天，长则半个月甚至更久，并号称能迅速清理体内垃圾、病变细胞及一些不自然的生长物，短时间内治愈肾炎、气管炎、高、低血压、胆囊炎等疾病——辟谷不但被包装成能包治百病的“道家养生”，甚至还有人声称“辟谷是人类的觉醒”。

很多专家和学者、名人都争相追捧辟谷养生的好处，但是，辟谷真的如他们所说这么厉害吗？

正确的辟谷方式，确实可以改善人体的一些疾病问题，调节体内平衡，但是并没有网络上宣扬的那么神奇。而且辟谷，并没有那么简单，不是单纯的不吃饭就可以的！

我们日常生活中所需要的能量主要来自于“谷气”，即食物消化后产生的能量，当我们不吃饭了，谷气的来源被“辟”掉了，为了维持生存，我们的身体会自动启动先天的能量来源——元炁。

元炁是决定我们寿命长短的最重要的因素，道家养生的一个核心就是降低元炁的消耗速度以延长寿命，因为，对于普通人来说，元炁是从娘胎里出来就已经定了的，没法增加，元炁耗尽了，生命也就走到了尽头。

由此可见，不管辟谷的那些好处是真实的或者杜撰的，元炁消耗速度增加却是肯定的，而元炁消耗速度的增加就等于折寿。其实，除了折寿以外，辟谷对于脾胃的伤害也很大，在这里不再多说，若不信，完全可以亲身体验一下。

真正的辟谷并非当下流行的这些玩意，而是一种非常高的修炼境界“炁满不思食”，是自动产生的，乃“天人合一”的产物，在这种状态中，能借天地之灵气为我所有。当身体积累了足够多的“炁”时，就会产生自然辟谷——这对身体不会有任何伤害，而且是道家最高的养生术，这种境界绝非常人可以达到的。

至于我们普通人，还是该吃吃，该喝喝，该睡睡，别满脑子想着那些违背天道，标新立异的事情。真正的大道都是平淡无奇的，违背常理的事情不管被吹得多少神奇，大家最好还是避而远之——花钱去伤自己的身，折自己的寿，真是大不智呀！

B、自己在家里辟谷可行吗？

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在家辟谷是可行的，这也是很多人的实践证明了的。在家辟谷，需要弄清楚几个问题。

第一，为什么很多人在家里无法辟谷？

主要是因为家里比那些所谓清修的场所多了很多外在的干扰因素，比如饮食的丰盛、家人的担心、亲友的应酬等等。但是只要你真正达到辟谷的状态，在哪里都可以的。比如说，我在辟谷期间多次陪着朋友吃饭，我只是看着，不吃任何东西。这并不是我有什么超过常人的毅力，而是在那个状态下，没有饿的感觉，暂时美食对我失去了诱惑力而已。

第二，为什么有的人明明集体辟谷成功了，回到家却不行呢？

残酷的事实是：“你根本就没有辟谷成功过”！有许多人参加各种“辟谷培训”，虽然花费不小但也小有成就，至少能和大家一起辟谷三四天甚至更多。然而回到自己在家里辟谷，没有大众在一起的气场，他就会坚持不了。这也确实是个实际问题！很多人在一起辟谷时可以“坚持几天”，回到家里一天都不能忍受饥饿的原因，是因为你那几天根本不是在辟谷，而是在忍饥挨饿啊！出于各种因素（碍于面子或者条件的限制）而暂时成功了，那是假象，只有你自己在家里自处的时候，也能够辟谷，这时你才真正掌握了辟谷这项技能。这里我说辟谷是一项技能，是因为我认为辟谷是人人都有的潜能，不用学，只是想办法激发出来就好了。

第三，如何才能辟谷？

如何才能达到真正的辟谷这种状态？真正掌握辟谷是需要一个过程的，一般的人是不可能一蹴而就。必须要经历几个过程。这里我暂时先给大家介绍真正辟谷所必须要掌握的一个字——“诚”。

首先，“诚”指的是要真实，要诚实。真实的面对自己，诚实的面对他人。要学会跟自己的身体对话，然后和自己的精神对话，想清楚什么是自己需要的，什么是自己以为自己需要的。以后等你真正达到了辟谷状态，对这一点就会有更深的理解和认识了。很多人常把“干某某事，能当饭吃吗？”这样的话挂到嘴边，等你把吃饭这头等大事可以放到一边时，你就会发现什么是自己真正想要做的事情了。

其次，要有一颗虔诚的心。这里的虔诚不是对某个人或是某种信仰，而是对辟谷这件事情！心诚则灵，并非虚言。那种没有虔诚心、没有敬畏心，仅仅是好奇、好玩的心态，是很难成功辟谷的！即使勉强坚持不食，也会相当的难受，这不是辟谷，而是绝食了，对身体百害而无益。

只有做到了诚，才能不困惑，不躲闪，在辟谷过程中才能够遵从自己内心的指引，实现对自己的认识和超越，从而达到一种恬淡从容的心境，这样，你就有了成功辟谷的基础了。这也是现今这个充满戾气的社会所奇缺的。

真正的辟谷者要做到:独立不惧，遁世无闷。