1. 蓬莱阁传说 | 蓬莱阁旁! | 神话故事!首页
  2. 道家文化

道家养生之道(道家养生之道过午不食)

道家养生之道

道家养生之道过午不食

道家的养生思想可归纳为“生命在于运动和静养”。运动时新陈代谢增强,分解、氧化加速,可以防止脂肪过多堆积引起的肥胖并能锻炼身体增强器官的功能。静养时神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温相应降底。新陈代谢降底,还原、合成占优势,可储藏能量。这种积累效应有助于修复损伤,增进健康,延长寿命。动与静是对立统一的,只运动无静养,或只静养不运动,都不能保持身体的阴阳平衡。达不到健康长寿的根本目的。

道家养生之道是什么

道家的养生思想可归纳为“生命在于运动和静养”。运动时新陈代谢增强,分解、氧化加速,可以防止脂肪过多堆积引起的肥胖并能锻炼身体增强器官的功能。静养时神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温相应降底。新陈代谢降底,还原、合成占优势,可储藏能量。这种积累效应有助于修复损伤,增进健康,延长寿命。动与静是对立统一的,只运动无静养,或只静养不运动,都不能保持身体的阴阳平衡。达不到健康长寿的根本目的。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注