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道家养生之道(道家养生之道过午不食)

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道家养生之道

道家养生之道过午不食

道家的养生思想可归纳为“生命在于运动和静养”。运动时新陈代谢增强，分解、氧化加速，可以防止脂肪过多堆积引起的肥胖并能锻炼身体增强器官的功能。静养时神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温相应降底。新陈代谢降底，还原、合成占优势，可储藏能量。这种积累效应有助于修复损伤，增进健康，延长寿命。动与静是对立统一的，只运动无静养，或只静养不运动，都不能保持身体的阴阳平衡。达不到健康长寿的根本目的。

道家养生之道是什么

道家的养生思想可归纳为“生命在于运动和静养”。运动时新陈代谢增强，分解、氧化加速，可以防止脂肪过多堆积引起的肥胖并能锻炼身体增强器官的功能。静养时神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温相应降底。新陈代谢降底，还原、合成占优势，可储藏能量。这种积累效应有助于修复损伤，增进健康，延长寿命。动与静是对立统一的，只运动无静养，或只静养不运动，都不能保持身体的阴阳平衡。达不到健康长寿的根本目的。

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