太极内功----兼具养生和技击效用的气功(太极内功心法)

91年版《太极内功》

前几日在头条看到一篇谈论太极内功的文章，文中谈到了太极拳要和气功相结合，形成太极内功，从而更好地发挥出太极拳的威力等等，可惜文章只是泛泛而谈了一些老生常谈的理论，而无任何的实际修炼和操作方式，让读者感到一头雾水，徒增烦恼。

其实对于太极内功的修炼是有法可循的。早在上世纪八十年代，北戴河气功疗养院的张天戈先生就出版了一本名为《太极内功》的书，书中对太极内功的操练、应用、查功以及指导原则等有完整详细的介绍。该书出版后受到了众多气功爱好者、太极拳练习者和慢性病患者的欢迎。气功和太极拳爱好者通过学练太极内功增加了学习兴趣并提高了拳术水平，慢性病患者学习太极内功改善了自己的体质。因此该书后来又不断重印和再版。遗憾的是，现如今大家对这本书可能都不太知道，对太极内功也无从了解。为避免想要习练太极内功的朋友“病急乱投医”，为网上一些不着调的东西所诱惑，（浪费时间不说，可能还会影响身体）为大家介绍这本由权威人士编者，师承清晰和正规出版的《太极内功》。

说起这本《太极内功》，其实后面还隐藏着一段不太为人所知的故事。

张天戈先生在该书的“初版几点说明”中提到

“《太极内功》初稿完成于1960年，是向十年国庆献的礼品。当时印刷了几千册内部发行，作为征求意见稿，受到各级领导的支持和同道的关怀并提出一些具体修改意见。但因为一些原因没能正式出版，只在训练班中作为必修课和临床实验应用。二十多年后才在《气功》杂志上发表了这个功法的部分内容，引起了一些人的兴趣和重视，也引起国外朋友的关心。来信来访日益增多，而我们工作繁忙，难以满足读者和来访人的要求。为了解决这个矛盾，现将过去的稿件作些修改，出个单行小册子供研究者和读者参考。”

一种功法被耽搁了整整二十多年后，才有部分内容被发表出来。这中间自然有时代的原因，但当时为什么只是内部发行而没有出版呢？这背后究竟发生了什么？读到“初版几点说明”的读者肯定也很想知道原因，可惜在这本《太极内功》中是找不到答案的。后来小编有幸读到了张先生的回忆文章，总算对当时的过程有了一些了解。

原来，上世纪五十年代末，著名的太极拳家李经梧被录用到北戴河疗养院工作，作为一名老派人物在当时社会背景下自然要更多地表现出工作的积极性和对新社会的贡献，就像他本人在1960年的《太极内功》（草本）序言中所说的：

“在党的总路线光辉照耀下，通过反右整风的教育，根据取其精华，去其糟粕，百花齐放，推陈出新的方针，本着大破神秘保守，大鼓革命干劲，大胆革新试验，创造祖国新医学派的精神，参照气功在医疗保健上运用的道理，结合个人的锻炼经验和体会，愿把这种气功功法加以整理贡献出来，供同道们研究，以便把气功功法进一步整理提高，为广大人民健康服务。”

而张天戈先生作为当时疗养院里医护人员，年轻、有文化，身体好，而且张先生和李大师的老师胡耀贞关系不错，所以自然成了李大师整理《太极内功》的不二人选。就这样，他们在南京进修期间由李大师口述，张先生整理的《太极内功》出炉了。但是稿子整理好以后，李大师提出了一个要求，据张先生的回忆文章披露，

“李经梧老师和我商定，可以把《太极内功》作为向十年国庆献的礼品，而李老师有一个条件，要求河北省北戴河气功疗养院领导不得公开操作内容，当时的董连寿书记答应了保密要求。但是，李经梧老师有社会经验和练武功经验，他对我说：“万一领导保不了秘密怎么办？”，李老师要我写稿时“在关键地方做点调整，不要让更多的人都学（偷）了去，那就不是我们的东西了……”。

从这段文字我们不难看出，李大师愿意把内功整理出来献给国家，但是不等于公开练功的内容，让所有人都知道。作为武林中人物，“法不过六耳”，“宁可失传，不可乱传”和“十不传”的观念还是比较深刻的。在张先生的文章中还提到：

“在写作中我并没有过多改动原稿，经过和李经梧老师研究，把最后三章先删除不写就可以了，太极内功的基本功可以对院内同事们公开。原草稿共有十五章，删去三章（只是对太极内功的高境界的练法与应用删除了，所以在南京报送“太极内功草稿时只有十二章），这并不影响太极内功的普及与保健养生方面的应用。”

所以，即便是贡献出来的内功资料也不是完整的全部内容。那么我们来看看这十二章都是什么内容：

目录

序

一、太极内功

二、关于功法组织结构

三、太极内功的意守部位

四、太极内功的呼吸方法

五、太极内功的姿势

六、关于意守命门

七、太极内功的操作方法

八、关于练功的时间和进度

九、太极内功和太极拳的结合

十、太极内功在临床上的运用

十一、练功中的效感和反应

十二、个人练功心得（附原太极内功简介）

删掉的是哪三章呢？这里要感谢张先生对此有一个比较详细的记录，

1960年挂号邮寄的草稿没有以下内容（删除）

十三、练习太极内功的注意事项

十四、太极内功与周天功

十五、太极内功与房中术

十六、太极内功与灵子术

十七、太极内功的几个结合：

㈠ 太极内功和太极拳的结合

㈡ 太极内功与灵子术的结合

㈢ 太极内功与周天功的结合

㈣ 太极内功功与针灸的结合

㈤ 太极内功与推拿的结合

㈥ 太极内功与体育武术的结合

㈦ 太极内功与生活的结合（不写房中术）

从上面内容看似乎不止十五章，但可能当时只写到十五章，后两章是计划要写的。不管是哪种情况，以上内容肯定都是没有了的。

做事情总是会有意外相伴随，即便是李大师对十二章的内容也要求保密，不要公开，但还是泄密了。到底是怎么回事呢？张先生文中写道：

“遗憾的是正如我们所预料那样，当我们从南京中医学院归来的时候，北戴河气功疗养院党办室唐建华同志给我和李经梧各10本印刷厂印刷的《太极内功草稿》并告知印了2000册，如果讲课、教功需要，可以随时去库房领取。李经梧老师对我发脾气也很自然了，因为李老师知道他刚被录用到事业单位仅仅一年，不能同书记叫真，因为书记也是奉上面的指示行事。秘传的“太极内功”就这样泄密了。由于已经泄密了，我和李老师决定申请在病房实验太极内功治疗病种、教功方法以及确切疗效。但不久（不到一年）我被调到山海关人民医院工作，临床实验被迫停止，1980年后又调回到河北省北戴河疗养院重新开始此项研究工作。”

其实在小编看来，泄密何尝不是一件好事。从以上内容不难看出，正是有了泄密才有了临床的实验，才会真正地把功法用于实践中，这才是贡献出来的真正意义。如果贡献出来只是为了表明一个态度，最后被锁到保险柜中，或沦为个别人的私产，或最后不知被扔到哪个角落被废纸卖掉，那才是真正的遗憾和悲哀。同时，我们也知道了为什么这个功法从整理出来到正式推出中间隔了二十多年的原因。

当你知道这段故事以后，想必你也就会感叹能看到一些真东西也真是不易啊。

张先生在他的文章中曾表示：关于《太极内功》如何在各级有关领导（包括国家体委武术科）的大力支持下而挖掘、整理出来的历史故事，将在以后适当时候发表。有些太极拳、气功爱好者以及读者要求“解读太极内功”问题，我会考虑在见马克思之前尽可能公开写作秘密，就算解读吧。希望太极内功能够继续为大众百姓健康养生继续作出贡献！

小编一直对张先生的博文有所关注，但是自10年以后，一直也没有看到有关太极内功内容的更新。张先生自述有阿尔兹海默症，病情时好时坏，毕竟也是八十多岁的人，不敢妄自揣测，希望张先生一切安好，能对太极内功作进一步的解密，让广大气功和太极爱好者能真正地提升练习质量，造福民众。

附：《太极内功》91年再版目录：

目 录

一、 气功学历史简况

二、 太极内功

三、 太极内功操练方法

四、 太极内功在临床上的应用

五、 太极内功的查功方法

六、 太极内功指导原则

七、 练功中常见的反应

八、 太极内功通督与周天功

九、 太极内功与针灸结合

十、 持功练拳

十一、 练功入静层次

十二、 气功入静方法

十三、 练功偏差及纠正方法

十四、 练功应注意的事项

十五、 关于意守命门

十六、 功法运用中的几个问题

附录 简化太极拳（二十四式）