气功又一源头找到了，出自“神奇医书”《千金要方》！

2016-01-06 气功

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气功又一源头找到了，出自“神奇医书”《千金要方》！

作品/神州日知乐儿

神奇，太神奇了！

彭祖是我国古代著名养生家，也是呼吸导引之术的创始人，为气功养生的鼻祖，孙思邈在《千金要方》中就收录了彭祖的导引方法。

此处，大家一定注意，《千金要方》是一本医书。彭祖谷仙卧引法出自一本医书，那不是儿戏的。即是医书，既能祛病强身，不能玩假，玩虚了。因为事关生命，事关健康。

加之，从唐朝到现在，已经2000多年了。彭祖谷仙卧引法一直流传下来，可见其生命力，可见其经受了时间的种种考验，岁月的种种磨练。

我们再看以下孙思邈的《千金要方》是一本什么书？

该书又称《备急千金要方》、《千金方》，是中国古代中医学经典著作之一，被誉为中国最早的临床百科全书。

注意是临床，不是医学理论，直接用来治病救人的。那么，彭祖谷仙卧引法被收录其中，也即用来治病救人的。还不能仅仅把她理解为强身健体。

再看，这本书共30卷，是综合性临床医著。约成书于永徽三年（652年）。该书集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。

接着看，该书中首篇所列的《大医精诚》、《大医习业》，是中医学伦理学的基础；其妇、儿科专卷的论述，奠定了宋代妇、儿科独立的基础；其治内科病提倡以脏腑寒热虚实为纲，与现代医学按系统分类有相似之处。

其中，将飞尸鬼疰（类似肺结核病）归入肺脏证治，提出霍乱因饮食而起，以及对附骨疽（骨关节结核）好发部位的描述、消渴（糖尿病）与痈疽关系的记载，均显示了相当高的认识水平；针灸孔穴主治的论述，为针灸治疗提供了准绳，阿是穴的选用、“同身寸”的提倡，对针灸取穴的准确性颇有帮助。

因此，《千金要方》素为后世医学家所重视。《千金要方》还流传至国外，产生了一定影响。

看到这，你明白了吗？肺结核、霍乱是近代疑难杂症，因这些病死了千千万万的人，糖尿病现在都不能根治，但是这本书都有了记载，并进行了治疗实践。

屠呦呦看到西晋葛洪《肘后备急方》里的一句话，就受到启发，得了诺贝尔奖。我也明白她老人家在获奖时一再强调的中国的中医宝库尚待挖掘了。

人们常说，气功失传了，既然在在这本书里出现，应不为假！

神奇，真是太神奇了！

下面看看，彭祖谷仙卧引法究竟是个什么东西？

原文

居常，解衣被，卧。

伸腰、填小腹，五息止，引肾。去消渴，利阴阳。

又云，伸左脚，屈右膝，内压之，五息止，引脾。去心腹寒热，胸臆邪胀。

挽两足指，五息止，引腹中。去疝瘕（假。腹中肿块），利九窍。

仰两足指，五息止，引腰脊。痹、偏枯，令人耳声（聪）。

两足内相向，五息止，引心肺。去咳逆上气。

踵内相向，五息止，短股，徐五络之气。利肠胃，去邪气。

掩左胫、屈右膝，内压之，五息止，引肺。去风虚，令人明目。

张胫两足指，号五息止。令人不转筋。

两手牵膝置心上，五息止。愈腰痛。

外转两足十通，内转两足十通止。复诸劳。

凡十节，五十息，五五二百五十息。欲导引常夜半至鸡鸣，平旦为之。禁饱食沐浴。

解说

彭祖的卧式导引法，有除百病延年益寿的作用。导引时应在清静居室中，松衣解带，仰卧于床进行。

本导引术共有十节，每节以五息为一次，每节连做五次。

每节五息十节计五十息。每节连做五次，五五共二百五十息。

导引时间宜在夜半至鸡鸣或平旦（天大亮的时候）。

导引前禁饱食和洗发澡身。

第一节∶仰卧伸腰，先引气至小腹（丹田），然后行五息，连做五次，共呼吸二十五息（以后各节均如此进行）。这样可引肾中气行。治疗消渴，调和阴阳。

第二节∶伸出左脚弯屈起右膝，使右膝内压左脚上，行五息，连做五次，引脾中气行。可祛除心腹内寒热邪气，胸膈受邪胀满不适。

第三节∶上体坐起，两臂前举，用手拉两脚趾，行五息，连做五次，引腹中气行。可治疝气、腹中肿块，并可通利九窍（眼耳口鼻七窍加肛门、尿道）。

第四节∶仰卧，两脚十趾伸直后仰，行五息，连做五次，引腰中气行。可治腰脊痹，半身不遂，并可以使两耳听力聪明。

第五节：放松卧式：两脚向内伸，尽量去贴床令拇趾相碰。引起到心肺中。可以治疗呃逆上气。

第六节∶仰卧，伸展两腿，分开两脚，使两足掌朝内转，足跟向外，脚趾相对，行五息，连做五次，引心肺气行。可治咳逆上气。

第七节∶仰卧，两腿并拢，踵向内相对，脚尖向外伸展，行五息，连做五次。引大腿股内气行，可疏通络脉经气（五络当为十五络脉）。通利肠胃，祛除邪气。

第八节∶仰卧，掩（关闭、停止）左胫（左腿不动），屈曲右膝，使右膝着左腿上，行五息，连做五次。引肺中气行。可治疗体虚伤风，并可使人目明。

第九节∶仰卧，张开两胫和两足趾，呼号行气五息，连做五次。可治转筋。

第十节∶两脚向外转，引气十遍；两脚向内转，引气十遍，可治身体各种劳损疾病。

以上共十节，行二百五十息。

气功又一源头找到了，出自“神奇医书”《千金要方》！

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