从杨浦滨江连接全世界，他们用六字诀同呼吸抗疫情

9月11日，是第5个世界健身气功日。今天，以“息息相关”六字诀为主题，国际健身气功联合会通过“全球健身气功时间”平台，以直播和录播的方式对全球的世界健身气功日活动进行连续24小时展示。在杨浦滨江、上海体育学院、国和小学、五角场创智汇、黄兴公园……杨浦区作为2021年世界健身气功日展示交流活动上海主会场，聚集了近200名健身气功爱好者参与六字诀展示交流活动。

健身气功是中华民族的文化瑰宝，起源于远古时期，并在历代得到发展。健身气功强调生命运动的整体观，通过调身、调息、调心的锻炼，改善自身健康状况，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。作为一种独特的身心锻炼方法，健身气功在中国养生学中占据重要地位。

上海体育学院教授、武术学院副院长张云崖介绍，六字诀是健身气功功法中，唯一一套以呼吸吐纳为主的功法，简单易学，功效显著。六字诀是对中医五脏学说以及中国传统文化中五行学说的具体应用与体现，通过用鼻吸口呼以及在呼气时配合不同的字诀和发声的方法，来调整人体的五脏、六腑以及身体的生理功能，并对病理的症状以及病机产生影响，从而达到健身、养生、祛病、延年的目的。六字诀的锻炼对于防范与呼吸密切相关的新冠疫情也能起到积极作用。

上海体育学院（上）和上海武术院的展示活动

此次上海主会场活动采取线上线下相结合的方式，参与者来自杨浦区各年龄段、各行业，上至七旬老人，下至十来岁小学生，还有不少企业白领，他们在杨浦区的社区、园区、商区、校区等地习练六字诀，共同向全世界展示杨浦区健身气功的风采。

健身气功一直是杨浦区的特色体育项目。杨浦区体育局局长吕晓钧介绍，区里在加强站点建设、壮大指导队伍、丰富赛事活动、拓展社会合作等方面成效明显，现有健身气功站点61个，覆盖了全区12个街道，经常习练人数达1200余人。经过多年的布点和耕耘，已经形成自下而上、层层发动的区、街道、站点三级管理体系。杨浦区多次代表上海参加全国比赛，取得多项荣誉，成绩在全市名列前茅。

国和小学、创智汇、黄兴公园的展示活动（从上至下）

从大众健身，到精准服务特殊群体，自2016年起，杨浦区体育活动中心与上海体育学院中国武术博物馆、新华医院等单位共同开展针对帕金森患者进行健身气功运动干预研究。5年来，中心成为帕金森康复训练营的固定场地，受益“帕友”累计超过300多名。中心还积极与新华医院合作，对学员通过练习健身气功所产生的效果进行医学上的把关和检验，成为上海体医融合的又一典型案例。

为造福更多人群，近年来国际健身气功联合会联合中国健身气功协会陆续向世界传播推广健身气功文化和技术，包括八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞9套功法，受到世界健身气功爱好者的欢迎。