内家拳终极秘密的实现的第二条途径，你做到了内功的增长将更快(内家拳不公开的秘密)

开胯系列十一：敛气入骨的第二条途径使你内功增长的更快

我们在开胯系列九中讨论了只有做到敛气入骨才能体现气与力合，才能使我们的内气和内劲结合而成为内功。

我们在上一篇文章中讨论了炼精化气的途径。我们已经知道了内气产生的两个方法就是由虚静而“无中生有”产生内气（“恬淡虚无，真气从之”修炼真气），第二个方法就是炼精化气。我们必须明确炼精化气是建立在练出内气的基础之上，是功夫达到相当的程度才能实现的。并且是必须做到“引火归元”才能实现。（请移步去看我前面的两篇文章以帮助理解本篇文章的内容。我的文章内容是层层递进的，就像我们练拳一样是一步一步提高的。）

引火归元，水火既济，阴平阳秘

我们通过以上两种方法练出内气，特别是第二种方法也就是炼精化气练出的内气，使得我们肾中的精气变得大为充盈。“肾主骨”，也就是骨的生长发育是有肾来主导的，（我们知道“气”是构成身体的物质基础，也是推动生命活动的动力）具体来说是有肾中的精气来推动的。肾中精气充盈，输布到骨骼系统的真气自然就富足。我们练拳“一心一意练开合，刻刻留意在腰间，盘拳就是盘骨。”意到气到，气随意行，肾中富足的精气就会更多地输布到骨骼系统，气到力到，充沛的内气参与推动胸腰开合胸腰折叠而产生更“宏大浑厚”的内劲。这样充沛的内气和宏大浑厚的内劲结合形成“何坚不催”的内功。

这里我们会发现第二种方法和第一种方法是有区别的。第一种方法是把散在于身体各个部位的真气敛气入骨，第二种方法是把肾中的精气敛入骨中，所以肾中的精气要充沛才行，所以这一步必须在完成炼精化气后才成。练到这一步，你敛气入骨的“气源”得到了根本性的拓宽，你的内功增长就更快了。冯志强先生强调练为养，发（劲）为伤，是为了防止过度发力而耗伤肾中精气。肾气是决定长寿的决定性因素，过度发劲会消耗真气，所以古人说真气直养而无害。