企业拓展训练有哪些活动内容？

脑力活动：这种企业拓展训练活动通常需要员工进行各种知识、智力和逻辑方面的挑战，例如解密、智力游戏和策略模拟等。这些活动可以帮助员工锻炼自己的思考和决策能力，培养创新意识。

水上活动：这类企业拓展训练活动通常涉及到水上运动，如皮划艇、漂流和冲浪等。这些活动可以让员工锻炼自己的运动能力和协调能力，同时也可以在不同的环境下培养员工的决策和快速反应能力。

拓展培训：这类企业拓展训练活动设计的挑战和任务更为复杂和困难，需要员工进行更长时间的冒险和任务。它通常包括绳结技巧、攀岩、高空项目等，有很高的难度和危险性，可以有效提高员工的心理素质和应对能力，并培养团队合作的能力。

室内活动：这类企业拓展训练活动通常发生在固定的场所，如室内体验馆、迷宫等。员工们通过为期数天的游戏和任务与其他团队竞争，会增强他们的协作和争分夺秒的能力，同时也再用他们更好地理解彼此以及主管对他们的期望。

野外露营：这类企业拓展训练活动通过多种任务，如野外求生、野外地图阅读和定向等，在野外环境中提升员工的应对能力和团队合作能力。同时，在野外露营中，员工也可以进一步了解大自然和环保意识。

企业拓展训练活动种类繁多，其中户外和室内两大类活动具有不同的特点和目的。选择拓展培训的活动取决于企业的实际情况和目标，但是不管企业选择哪一种方式，企业拓展训练活动都可以有效提高员工的个人素质和团队合作能力，从而提升企业的整体业绩与核心竞争力。

黄埔铁军拓展培训中心（广州铁军拓展训练有限公司）坚持以专业的业务能力和服务来获取客户的尊重与信任；追求以独特的体验式学习思维、军事思想理念、拓展训练技术、企业经营管理思想，来全面提升企业的执行力、凝聚力和创造力；打造忠诚、敬业、精锐的企业铁军团队。

户外素质拓展活动策划案1

　一、活动背景

　大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

　二、活动目的

　为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

　三、活动主题

　友谊合作拼搏创新团队

　四、活动内容

　1.活动时间：12月

　2.活动地点：校内以及校外空场地

　3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

　4.活动形式：室外活动

　五、活动流程

　(一)前期准备

　1.工作人员简单培训，分工;

　2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;

　3.组织并统计报名人员名单;

　4.购买、准备活动道具。

　(二)中期活动

　可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

　1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xxxx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xxxx后边的xxxxxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xxxxxx后边的xxxxxx后边的xxxxxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

　2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

　3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

　(三)后期工作

　1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

　2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

　3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

　六、活动预期效果及影响：

　通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

　七、活动注意事项及其预防措施

　1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

　2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

　3.注意各种器材的保管，以免丢失。

　八、经费预算

户外素质拓展活动策划案2

　08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

　09：00——09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

　09：30——09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

　09：45——10：00破冰训练(团队热身)

　视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

　10：00——11：45(山谷游乐区)竞技项目：

　突出重围——-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

　木桩桥——-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

　(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

　空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

　竖网桥——-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

　11：45——12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

　12：00——14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

　14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

　踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

　鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

　搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

　荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

　(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

　16：10——16：40自由体验“闯关酷地带”

　此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

　自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

　16：40——17：00活动总结，返程!

户外素质拓展活动策划案3

　 一、活动主题： 领略自然风光，加强班级同学情感交流

　 二、活动时间： xxxx年3月31日(星期四)

　 三 、活动人员： 计应一二班

　 四、活动地点： 长沙世界之窗

　 五、活动目的： 阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

　 六、活动安排

　(一)前期策划准备工作

　1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行

　2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏

　3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等

　4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序

　5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱

　6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备

　7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去

　8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程

　(二)活动当天事宜

　1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。

　2、活动内容：

　1)、在前往景点的.途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事;玩小游戏。同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项

　2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化

　3)、12：00午餐后游览xxxxxx(由大家统一意见随意)

　4)、计划4：30回校

　3、后期工作

　(1)清点各自带的物品，确定人数;

　(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;

　(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。

　4、注意事项

　(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

　(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

　(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

　(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

　(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

　(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。

　(三)后期反馈工作

　1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;

　2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。

　 七、应急预案

　1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

　2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。

　 八、主要负责人****：

　计应二班：

　班长程xxx镇：152xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　副班长范xxx会：151xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　团支书段xxx勇：1511xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　辅导员助理员x明：150xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

　计应三班由三班相关负责人联系

户外素质拓展活动策划案4

　 一、训练背景及目的

　由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

　 二、户外训练设计方案

　(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

　(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

　(三)培训地点：小学操场

　(四)人员安排：

　(1)主持人：xxxxxxxxxxxx

　(2)队员：分为三队：由xxxxxxxxx、xxxxxxxxx、xxxxxxxxx三人分别带队。

　(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

　(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

　对于公司：

　(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

　(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

　(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

　(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

　(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

　(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

　对于学员：

　(1)认识自身潜能，增强自信心;

　(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

　(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

　(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

　(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

　(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

　(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

　(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

　一天课程安排：

　8：00集合上车(地点可选)

　9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

　破冰(9：00-9：15)问好、讲话

　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

　游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

　操作要求:

　进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

　促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。