俏佳姿（俏佳姿鹤壁）
教你三个女生瘦腿的方法，希望可以帮你健康瘦出完美腿部线条。瘦腿方法一良好的走资。穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈
教你三个女生瘦腿的方法，希望可以帮你健康瘦出完美腿部线条。瘦腿方法一
良好的走资。
穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。瘦腿方法二
晚饭半小时后的一颗塑纤果
俏佳姿塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦腿效果惊人。你想拥有完美纤细的腿，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。瘦腿方法三
空中自行车
这种方法适合晚上睡觉前做。上半身躺在床上，双腿抬起，在空中做蹬自行车状，要连续做，初次可能做的时间短，可每天递增，尽量连续做20分钟以上。做完以后不要马上把腿放下，可以把腿倒贴在墙上，停留15分钟，再放下休息。想减肥瘦腿的女生一定要掌握上述的几个减肥瘦腿的方法，相信不久的你一定可以瘦出完美腿部线条的，加油哦。
曾经的我也是一个腿粗的女生，夏天的时候都不敢穿短裤和短裙，就是害怕别人对自己的腿评头论足。现在我再也不怕了，因为我的腿部已经不见了赘肉，教你几个我那时瘦腿的方法吧，希望亦可以帮你瘦腿成功。
1、毛巾瘦大腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。
2、塑纤果法
俏佳姿塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦腿效果惊人。你想拥有完美纤细的腿，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。
3、上提脚跟
双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。
4、站姿
正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。
站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。
想瘦腿的你，就好好掌握这几个方法吧，相信你一定也可以瘦腿成功的，加油。