溜冰鞋的溜冰方法
溜冰方法如下：一、V型走步1. 先以V型站姿站好。( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。 )2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。4. 右脚
溜冰方法如下：一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。
( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。 )
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2 . 膝盖下蹲。
3 . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
4 . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7 . 双手用力下压将身体撑起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（〝刃〞是站立方式），左脚则稍稍压 内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子
，再换左脚〈此时重心要拉回来， 推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此
继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边
猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然
啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离）
，要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 …
四、转弯
以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还
有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出
优美的弧线了 !
五. T 煞
前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面
，之 后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 ....
让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )
六、前溜转后溜
当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚
为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚
尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹
步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保
持平行，这样动作才会干净利落〉在保证姿势正确的情况下多多练习
弯腰 重心一定放在前面 眼睛直视前方 左脚从右脚内侧脚弓处向左前方顺出 同时右脚用力蹬地 同时右臂自然摆出 注意右脚的发力方向要和左脚顺出的方向一致 避免不自觉的向上发力的情况
之后左脚滑行 这时要尽可能的保持住左脚滑行 刚开始练习滑行距离不是很长没关系 主要体会单脚滑行时的平衡感觉 同时自然回收右脚 从左脚内侧脚弓处向右前方自然顺出 左脚蹬地左臂顺出...重复以上动作 比较熟练之后 把双手背后 只练习腿部动作 熟练之后 练习更难的动作就会感觉容易很多
总之基本功很重要 要多多练习
希望我的回答能帮助到您
相关推荐
-
盘点那些春晚上的选秀歌手
春节将至，明星们都开始忙于各大卫视、平台春晚的彩排，而其中现身央视的明星，尤其备受关注。 目前为止，大家已经完成了第二次大联排，光看他们的上下班营业路透照，就足以感受到晚会现场的热闹氛围。 不过在众多明星的身影中，有8位令人十分意外，
-
两学一做第二专题研讨发言讲话稿
两学一做的开展已经有一段时间了，以下是爱扬教育我整理提供的关于两学一做第二专题的发言内容，快来看看吧。 两学一做第二专题研讨发言稿 党员领导干部必须强化党章党规意识，不断规范日常行为，自觉做合格党员表率。 一、强化党章党规意识，争做忠
-
胡富国为什么不重用吕日周
胡富国吕日周耿彦波三位都是在不同时期三晋百姓中享受很高声誉的领导干部。他们的勤政为民，廉洁奉公不仅在省内或执政地(后两者主要主政时是市厅级干部)赢得了百姓的衷心爱戴与拥护，而且声名远扬省外，为山西领导干部也挣得了良好的形象。胡富国从1992
-
女子出嫁，见黄狗落泪(女子出嫁仪式流程)
在白云村中有一女子名叫玉娘，不仅长得漂亮，而且十分善良懂事，只是关于她的身世却让人难以释怀，她是被老刘头从河边捡回来的，要知道当时就是被随手丢在河边，甚至连襁褓都没有，前两年老刘头...
-
小学教师资格证学科知识答辩：《国家机构》
导读教师考试的答辩大多会围绕设计思路、教学实施和教师结构化等题目发问。小学教师资格证学科知识答辩在教师资格证面试中非常重要，面试中会有两个方面的考察，分别是试讲和答辩，答辩在试讲之后进行，对于试讲的结果会产生一些影响，所以想要面试取得比较好
-
炒股怎么炒这些技巧你一定要知道
如今炒股也走进了普通人的生活。通过炒股，不仅能赚一点钱，还能了解国家经济的发展方向。现在想炒股其实很简单。我们通过手机开户后，就可以在手机上炒股了。但是，开户之后，如果能从股票中赚钱，恐怕大多数普通人都会被难倒。我给大家分享一下炒股的注意事
-
大赢家演员表
大赢家演员表(主演)严瑾(大鹏饰)严瑾的饰演者大鹏介绍：董成鹏，又名大鹏，1982年1月12日出生于吉林省通化市集安市，华语影视男演员、导演、编剧、主持人、歌手，毕业于吉林建筑大学管理学院工程管理专业。2004年，担任搜狐视频明星访谈类节目
-
古代哲理故事(袁崇焕宁远大捷)
古代哲理故事 纵观历史传承,每一历史事迹无一不是通过历史故事源远流长,下面这些是小编为大家推荐的几篇古代哲理故事。 古代哲理故事1：金壶妙计， 难救亡政 春秋战国时期，纪国...
-
武汉东湖one和后湖里哪个地段好
武汉东湖one比后湖里地段好。原因如下：1、教育资源：东湖one周边有武汉大学、华中科技大学等高校，而后湖里周边的高校相对较少。因此，东湖one的教育资源更加丰富。2、商业配套：东湖one周边有多个商业街区和购物中心，如光谷广场、群光广场等
-
都说鲁国出圣贤，作为商朝的遗民国
西周末年，周幽王为了博美人褒姒一笑而烽火戏诸侯，失信于各国国君，又因为想立褒姒之子伯服为继承人而将原本的太子宜臼废黜。宜臼找到外公申侯，申侯联合缯国、犬戎的势力攻打周幽王，成功将其杀死。幽王被推翻后，宜臼被拥为平王，历史进入了东周时期。当年
