千万不要在床上玩手机！
说的很对，近些年，常常有在床上玩手机引发一些严重疾病的案例：玩手机导致暂时性失明：近日据福布斯报道，医学工作者发现了一个重度手机用户才会患上的新疾病：“暂时性智能手机失明”。其实这个疾病并不是最近才出现的，而是最近才被医学界发现而命名的。经
说的很对，近些年，常常有在床上玩手机引发一些严重疾病的案例：
玩手机导致暂时性失明：
近日据福布斯报道，医学工作者发现了一个重度手机用户才会患上的新疾病：“暂时性智能手机失明”。其实这个疾病并不是最近才出现的，而是最近才被医学界发现而命名的。经研究发现，人们在熄灯后玩手机时，由于在黑暗中长期使用一只眼睛长时间看手机所造成的暂时性失明。还有新闻报道说玩手机导致截瘫的新闻：
看着这些新闻大家肯定心中一惊，
什么时候手机已经
成了一个“危险物体了”，
玩手机成了一件危险行为？
敢问小伙伴们，
大声告诉我，
谁能戒掉手机，
谁能保证有一天看手机的时间，
不超过2个小时？！
相信包括小编在内的广大看官们，
都是做不到的啊，
手机这个小妖精，
一天不玩当然心里会方啊~
那这可肿么办？
其实现在的生活中，
手机确实已经是不可或缺的存在，
那么既离不开手机，
又要避免手机给我们带来的伤害，
如何是好？
小编这里有一些“小动作”，
让你离那些危害远一点！
一起get起来吧~
小动作1：
眼部按摩三步走：
1.运睛调目：
闭眼，眼球分别以顺时针和逆时针方向轻轻转动十次；然后，眼球在眼眶内画“米”字十次。
2.搓掌熨目：
闭眼，意守两目，将两手对掌搓热，轻敷于两目之上。等两手掌凉后再搓热，敷于两目。如此数次，睁眼远眺片刻。
3.横抹眼睑：
闭眼，手掌放于面颊部，食指至小指并拢，覆盖在双眼上，以食指为主，自内眼角向外轻抹至发际处，上下眼睑交替轻抹，连续做20遍。
小动作2：
预防颈椎三步走：
1、注意动静结合
每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
2、注意坐姿正确
正确的坐姿为：自然的端坐位，脊柱正直，臀部和背部充分接触椅面，双肩连线与桌缘平行，两足着地，桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，目光平视电脑屏幕，避免颈部过度前屈或后仰。
3、注意饮食
中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
小妖精们，
既然无法割舍手机，
又害怕手机危险综合病，
那么快点把这些“小动作”学起来吧~
相关推荐
-
曹睿是谁的儿子？
曹睿，甄士隐之子。历史上嫁给了曹丕的前夫袁，但甄氏嫁给曹丕不到一年，也就是甄氏前夫袁死后不到一年，她就生下了曹睿，曹丕想立曹睿为太子。为什么他突然犹豫了那么久，才不得不在弥留之际让出曹睿？曹丕本人是否对曹睿的身世存疑？那么，曹睿是谁的儿子？
-
厦门“亿万富婆”李宝华
每个人的人生都是不一样，所以他们对于人生的理解也是不尽相同的，有的人喜欢闲云野鹤般的生活，有的人喜欢非常紧张的刺激的快生活，也有的人喜欢随心所欲的活着者，每个人的选择不同，他们的人生就是不一样的，这就像是一道选择题一样，每个人都会根据自己的
-
毛鸡价格多少钱
6月27日部分地区肉毛鸡价格（养户出场价）行情： 江苏继续低迷，多数地区价格稳定。 河南：开工厂家少，产品难卖鸡价难涨 新乡地区肉毛鸡社会收购价3.80-4.00元/斤，与26日持平； 安阳地区肉毛鸡社会收购价3.80-3.90元/斤，与2
-
什么病可以请长假不上班
一、恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风后遗症、重大器官移植术或造血干细胞移植术、冠状动脉搭桥术(或称冠状动脉旁路移植术)、终末期肾病(或称慢性肾功能衰竭尿毒症期)、多个肢体缺失、急性或亚急性重症肝炎、良性脑肿瘤、慢性肝功能衰竭失代偿期、脑炎后遗
-
绾青丝中楚殇的过去
第126章 楚殇在十八年前，天曌国有一户世代书香的仕族，特别风光，因为这家的一双儿女，妹妹入宫，被封为皇妃，哥哥入仕，官拜太傅，成为皇子的老师。这位太傅大人，还娶了当时京师第一美女为妻，生了一个聪明漂亮的儿子。可惜好景不长，一日，太傅夫人去
-
鲧窃息壤：鲧擅自把尚未普及的夯土筑墙技术传布给各部族
文/王子今摘要：“息壤”神话与夏王朝的早期历史有关。对于其内容和涵义，曾经有不同的解释。综合各种文化信息，如果联系中国新石器时代晚期夯筑技术的发明和应用，或许有益于理解“鲧窃帝之息壤以堙洪水”传说的真义。而当时原始部族社会开始踏上文明初阶的
-
周恒远的社会活动
三星笔记本MINI版广告北汽威骏汽车广告日本讴歌汽车凤凰网广告南昌啤酒广告中国电信广告平安保险广告HANY衬衫KAPPA运动服得瑟鱼T恤TIKU内衣莱仕特服装维卡莱林户外运动鞋 世博会“中国石油”宣传片国瑞地产广告宣传片海航实业广告宣传片中
-
隋唐英雄传罗艺死的那一集是第几集
第21集。第21集剧情介绍：十八骑援兵杀至抵挡魏文通援兵，罗成、叔宝、雄信力敌魏文通，加上罗艺之力，罗成终刺杀魏文通，隋兵见主将已死，战意全消，罗艺命吹号十八骑停止杀敌，隋兵全数投降瓦岗。 罗成欲扶奄奄一息之父亲入瓦岗寨救治，但被罗艺以不入
-
做买卖的故事(哲理故事分享)
做买卖的故事 做买卖的故事 对比之下 建材市场上，有两家同时卖磁砖的门市部。一家冷清，一家却门庭若市。 老于单位要整修厕所，决定到建材市场上采购一批磁砖。老于来到建材市...
-
良渚文化先民：九黎部族中的羽民
文/林华东我们知道，一定的考古学文化是史前某支人类群体活动的遗存。尽管我们目前要把某支考古学文化同古史传说中的某一方国、部族或部落联盟对号挂钩，确有诸多困难，但这应是今后研究新石器时代晚期社会群体的方向之一。良渚文化的社会群体是古史传说中的
