焦虑症最怕的一个克星 焦虑的“克星”来了
适度焦虑，能激发人的潜能，是“友人”，过度焦虑，让人身心俱疲，是“敌人”。
焦虑的“克星”来了，当人处于过度焦虑中的时候，可以尝试一下，帮助缓解焦虑情绪。
这位“克星”，就是各种身心放松法：如复式呼
适度焦虑，能激发人的潜能，是“友人”，过度焦虑，让人身心俱疲，是“敌人”。
焦虑的“克星”来了，当人处于过度焦虑中的时候，可以尝试一下，帮助缓解焦虑情绪。
这位“克星”，就是各种身心放松法：如复式呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拥抱法、正念、冥想等。
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