焦虑母亲抑郁子女 抑郁焦虑社恐的孩子

老陆说教育。

在咨询教练中，陆老师发现这些孩子们的心灵空间太过贫乏，充斥着恐惧、不安、悲观、负面的灾难化的黑色空间，或着是纠结的冲突、胡思乱想的、各种纷扰困惑的黑色的心灵空间。

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你想一想，如果你的孩子每天都生活在这种黑色和灰色的心灵空间中，他会感到多么的恐惧、多么的压抑、多么的难过，时间长了他怎么承受得了？

你想象一下，如果你被关在一个黑暗潮湿的房间里，看不见蓝天、看不见白云、看不见金色的太阳，你会变成一个什么样的人？你的心里会如何承受？我想道理是一样的。在咨询教练中，我经常告诉孩子们，也会帮助他们进行这样的训练，让他们构建丰富多彩的心灵空间。

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比如，我们可以有黄色的心灵空间，在这个心灵空间里，我们感到平和、安全；在我们的心灵中，还有蓝色的心灵空间。在这个蓝色的心灵空间里，我们感到愉悦、有梦想、有期待和幻想；在这个心灵中，还有红色的心灵空间，在这个心灵空间里，我们是活跃的、积极的，我们是充满斗志的、充满活力的、充满激情的、拥有澎湃的生命状态。然后，我还让孩子们想象，还有一个金色的心灵空间。

在这个金色的心灵空间里，我们有成就感、有价值感、是闪光的、有意义的。

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一定要相信孩子有很强的想象力，孩子们的想象非常灵活生动。那些患有焦虑、社交恐惧和抑郁的孩子，正是因为他们的想象力太过丰富，但又不善于运用，他们将自己的生活、学习、未来想象得消极负面，甚至是灾难化。

他们才会感到那么惊恐、那么累、那么不开心。我们需要激发孩子的想象力，让他们的想象更加丰富、生动，让他们在感到不安全时想象黄色的空间，在情绪低落时想象蓝色的空间，在缺乏活力时想象红色的空间，在缺乏价值感时想象金色的空间。这样，孩子的心灵空间就会逐渐地被构建和搭建起来，变得丰富多彩、充满活力和生命力。

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这样，我们的孩子就会慢慢地重建自己的心灵。这种重建心灵的过程，就是他自我疗愈的过程，是他看到希望、展现勇气的过程。尊敬的各位家长，如果你的孩子患有社恐焦虑抑郁，我们一定要想到孩子的心灵空间很狭窄、很灰暗，不丰富。我们一定要按照医生的建议给孩子更多的爱、安全感和支持。在培养孩子思维方式的也要帮助他们创造丰富的心灵空间，这样才能使他们得到及时有效的康复和疗愈。

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