一招10秒入睡晚上喝维维豆奶能帮助睡眠吗 如果不想长胖，那就听我的建议

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其实我们在一般的情况之下呢，是不用担心喝豆奶粉会发胖的，但是如果你只看了这前半句的话，然后就毫无顾忌的喝了的话，也是会发胖的，因为这个豆奶粉也是不能够大量的喝呢，不然也是会发胖的，其实就算是再喜欢，也不能够喝太多呢。

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虽然说豆奶粉里面含有的油不饱和脂肪酸，这个是不容易发胖，但是豆奶粉里面的大豆蛋白质的含量还是比较的高，而且是优质的蛋白质，含有的有我们身体所需要的氨基酸，但是其实这个氨基酸的含量还是比谷物的要高，而且能量还是比较的高，特别是如果在减肥的话，还是不要经常喝豆奶粉，不然还是会发胖的呢。

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而且其实豆奶粉的热量不说高的话，其实也不低，总之呢，其实一天之中呢，最好是不要喝太多的豆奶粉，因为其实豆奶的蛋白还是比较不容易消化，所以建议大家哈，一次是不要喝太多的豆奶粉，一天之中最好是喝豆奶粉不要超过二百毫升，这个是良心建议哈。

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其实如果说不想要发胖的话，最好是要选择早上的时候来喝这个豆奶粉，因为可以说一天之中消化系统比较活跃的应该就是早上了吧，所以其实早上的时候就算是吃了一些热量比较高的食物呢，也不用担心长胖，所以其实专家就建议我们了，早上的时候是可以吃一些营养丰富，也不用担心热量的食物啦，因为早上我们吃完之后肯定是要运动的啦。

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