练八部金刚功的好处与坏处？ 八部金刚功怎么样？

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练八部金刚功的好处与坏处？

练八部金刚功的好处就是能改变一个人的体质。

很多人锻炼以后，特别是久病的人感觉很明显。八部金刚功主要是针对全身心的协同锻炼，对改变体质问题有恨大帮助。

坏处就是很费时间的，需要持之以恒。

八部金刚功怎么样？

就八部金刚功本身来说，是门不错的功法，练，肯定是会有一定效果的。但是，如果你练过的话，首先，你会发现，挺难的，他的动作编排，和姿势的要求都很有难度，不如国家推广的五禽戏，八段锦，甚至广播体操那么好练，动作也不太好做到位。它比较适合有一定锻炼基础的人来练。

八部金刚功可以练其中一部吗？

可以练习！

练习金刚功之前必须做充分的准备活动，如活动膝盖、腰、手腕脚腕，抻筋、压腿等。练功时要循序渐进，量力而行，避免扭伤。

饭后一小时内不能练，最好两小时后再练。下雨、大风、大雾、打雷或天气恶劣时不要在室外练习。

干体力活的可以练八部金刚吗？

可以。
因为八部金刚是一种内功练习，可以增强身体的内部能量，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
即使是干体力活的工作者，也可以通过练习八部金刚来提高身体素质和抗疲劳的能力，从而更好地应对工作中的压力和体力消耗。
此外，练习八部金刚也可以促进身心健康，提高精神状态和意志力，从而更好地应对生活中的种种挑战。
总之，无论是谁，只要有一定的时间和精力，都可以通过练习八部金刚来提高身体素质和生活质量。

八部金刚功和太极拳哪个好？

太极拳更好
因为太极拳是一种运动方式，它主要含有两个方面的特点：柔和和慢
太极拳的动作缓慢流畅，可以帮助身体的各个部位放松，同时可以促进血液循环，增强体质
而八部金刚功作为一种武学功夫，虽然也有很多的好处，但是练习难度比太极拳要高，需要时间和精力更多的投入
当然，在选择锻炼方式的时候应该根据自己的实际情况去选择，以达到最佳效果

八段锦和八部金刚功哪个效果好？

个人感觉八部金刚功优于八段锦。这是我多年八部金刚功身体力行的答案。

我练习八部金刚功好多年了，至今一直练习不辍。可谓是我的贴身保健医生，是我最信赖的养生保健操之一，最重要的那种。

八段锦呢，是在这个功法之前练习过，由国家体育总局推荐的那个。

当年也是不知道取舍，这两功法我没有分辨力，到底练习那种好呢，那就两种都练习吧，有时先练这个，有时练习那个，交替的来，凭感觉来。

这样坚持了四五个月吧，也许是三四个月，谁记得那个。

一次次练完，我回顾结束后的身体的感觉，就是金刚功好像很强的样子，所谓气感和身体的通透性不是八段锦可比的。

二选一，一定是八部金刚功，选定了，我就对照视频，慢慢纠正细节，至今已经是习惯了。

终止在这里，八段锦和八部金刚功哪个效果好？和八部金刚功怎么样？的情况就聊完了，对你有所启发吗？别客气，有问题随时再来问问我们哈！

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