八段锦洗澡前做还是洗澡后做？
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八段锦洗澡前做还是洗澡后做？
一般建议在练完八段锦之后的0.5-1小时后再洗澡，如果只是洗手洗脸，随时都可以。
洗脸洗手，只是身体小面积接触水，影响并不大，但在练完八段锦之后，由于身体出汗，不能立即洗澡，此时毛孔是完全张开状态，不管水是洗冷还是热，都很容易让湿气进入体内，对身体机能造成影响。长期这样会对骨骼、关节造成伤害。
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