让心情不生病是人生必须有的修行

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• 远离烦恼、常保持喜悦是修道者基本心境
• 让心情不生病是人生必须有的修行

A、远离烦恼、常保持喜悦是修道者基本心境

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大凡修道之人虽然可以做到身遁山林，却不易做到超脱尘世；虽然可以诚心信仰，却不易做到了却烦恼、保持喜悦；虽然放下名利容易，但克服习性与执着却很难。所有这些不易和困难，也恰恰是修道人必须面对的功课，必须逾越的屏障；更是体现修道者苦志修炼、超凡入圣的精神追求。

处在这个意识决定行动的人类社会，我们之所以大多时候会感到烦恼、郁闷和不开心，究其根源，就是没有学会尊重自然法则，始终使自己的思维、主张和言行沿着不刻意、不勉强、不怨人的轨迹前进，就是没能按照“和谐”的处世态度与方法去要求自己、对待别人。如此则“自我”的东西就会跑出来作怪，占有我们正面的头脑，左右我们对道德的实践。

于是，看这也不顺眼、瞅那也不公平，随即一大堆抱怨、牢骚、怀疑、偏激、否定与指责等负面想法喷涌而出；一时间标榜和肯定自我、贬低与诋毁他人的虚妄之词及流言蜚语，便四处飞扬、夺人耳目；更有甚者则怒发冲冠、同门操戈，到头来落得个垂胸顿足、后悔莫及。因而，违背事物原本的自然天性，过于强化自我，一味追求贪图享受，内心不能包容别人，处事不够豁达洒脱等，是产生烦恼之根，是缺少快乐之源。

万物本一体，何来你我他。我们的心之所以终日漂浮不定、惶惶不能安，那是因为自己想得太多、过于贪求与搁放不下所致。我们应学会用感恩的心、平静的态度看待过去、面对当下、展望未来。不必老是惦记过去，因为过去的已经过去，不能再回来；同样无需常常担心未来，因为未来还没有来到，不要自己为自己添加烦恼；专心做好现在的事、享受当前所拥有的一切，才是最好的选择。基此方可让自己的心始终处于虚静的状态，从而远离焦虑烦躁和心为物累的干扰。

我们外在的言行往往代表我们内在的境界与修道等级。所以我们必须时时刻刻保持纯净的思想和正面积极地言行。这样才能像爬楼梯一样，上一层高一层，越上越高，站得越高视野就越开阔，视野越开阔心境即越发超越，心境越超越就越能忘记后天之我，直到我心死、道心现，人道合真、逍遥永远。

然而，心猿意马易放难收，一切负面的想法更易随波逐流、难以掌控。故生活中，我们自私、不好与消极、负面的念头和思维就如同病毒一样，不光是侵蚀自己，同时也会传播毒害别人。因此，当我们已有不好的念头和思想萌动的时候，要立马把它拉回来，再经过正面的分析、过滤，使之转化为好的、积极地想法，并付诸行动，如此既能保护自己，又能利益别人。故玄门《功课经》中就说“人心多散乱，一念便纯真”；《清静经》亦云“人心常清静，天地悉皆归”。说明负面的想法固然易放难收、习惯成性，但正面与好的念力就如同一把慧剑，能斩断万缘、回归真我，以致与天地同在、与大道合一。

往往不好、消极和负面的情绪、念头、乃至思想，多数源自我们思想上的狭隘与偏激、思维模式上的排斥与固执、为人处事上的冷漠与自私。一个人一旦形成了这种不好的思想、思维与行为习性，就会自觉不自觉地用这种“自我”的想法、主张和价值观，作为看待他人、评判他人、应对他人的第一头脑反应。这种不好的习惯性的头脑反应，往往在欺骗自己的同时，也误导和伤害了别人。因此，不管是从个人修养层面，还是从推进人类社会文明发展层面看这种负面的思想与思维，都是害人不利己的。故而，道祖教化我们要清心寡欲、恬淡虚无；要上善若水、唯道是从。

对于修道者而言，克服这种不好的思想与思维习惯，可能无法快速达到“一念纯真”的境界，但只要平时不断培养我们的慈爱心、谦卑心和宽容心；发扬奉献精神、和合精神与利人精神；经常接受好的思想、多接触有道之士、广泛行为上善之举，就会逐渐养成正面的、积极地与良好的思维和行为习惯。久而久之，我们的心会越来越平和、喜悦，而以往那些忧心烦恼的情绪亦随之悄悄远离。可谓心安则天下安，欲灭即神自闲。

人间社会，修道征程，虽然世事奇异百态、变幻万千，但只要我们多一些理解和包容，少一些狭隘与专横；多一份爱心与肯定，少一些冷漠与排斥；多一些谦卑和真诚，少一些狂妄与虚伪；多一些奉献及耕耘，少一些贪婪与索取；多一份恬淡和清静，少一些欲望与浮华。用淡化自我的意识去感召和虚怀他人之言行，以“慈心下气、恭敬一切”的心境面对所有众生，就能消除烦恼之根，找回快乐之源，得享内在无限的祥和、清静与喜悦。

那时，我们当下是天堂，心境即仙境！

B、让心情不生病是人生必须有的修行

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人生在世，究竟活的是什么,是金钱、是地位、是美食还是？是房子车子。都不是，真的不是。其实，人活的就是一个“情”字，亲情，友情还有爱情！而这些都是一种心情，心情才是人生中最重要的。心情是什么？心情就是一种感觉。是一个人对人、对事物、对社会、对人类所有社会活动的心理感受。

人生如梦，岁月无情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟。只要每天都能体验到好心情就是最大的幸福，心情好一切皆好。

不让心情生病，就是不要让不良的情绪所困扰。心情生病比身体有病更可怕，身体有病心情没病身体会很快的好起来，心情有病身体没病，时间长了人就会抑郁。

要有个好心情就必须有好的心态，始终保持积极开放的心态。为拥有的开心，不为奢望的失落。得之淡然、失之坦然。吃亏是福、贪婪是祸。尽力摆脱生活当中影响人心情的不好心态

人在生活当中最为影响心情的四种心态：担忧、抱怨，纠结和攀比。

一、人生就是一场修行，不担忧、及时调整好心态，让心情不生病是人生智慧。

人生在世不如意十有八九，往往不是这个社会不好了，而是我们看这个世界的心态不对。佛说，你看世界是什么，你便是什么。觉得社会乱了，是因为自己的内心乱了。一味地感慨人情淡薄只是因为自己变得“薄情寡义”了，待人处事要多一份温暖，多一份感恩。即使世界变得混沌，也要生活的自在，以温柔优雅的态度生活。别想的太多了，容易烦恼；别在乎的太多了，容易困扰。别追求的太多了，容易累倒。好好珍惜身边的人，因为下辈子不一定能相识 。好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝 。好好体会生命的每一天，因为只有今生没有来世 。

二、人生就是一次旅行。不抱怨、走自己的路，让别人去说吧，让心情不生病就是幸福

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多蜚短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。就像有句俗话说 ：不要在乎别人说什么 ，否则你的生活就像一个大裤衩 ，谁放屁你都得兜着。没事情的时候别胡思乱想，一定别想太多，别在乎太多。凡事想开点，凡事看淡点，你就不会想不开心情也就不会生病。

三、人生就是个种选择。不纠结、不要让别人的错误惩罚自己，容人所不容心情就不会生病。

人生的高度， 不是你看清了多少事， 而是你看轻了多少事。心灵的宽度，不是你认识了多少人， 而是你包容了多少人。做人如山， 望万物，而容万物。做人似水， 能进退，而知进退。做错了事看错了人是没有后悔药的，大可不必为此纠结，破坏了心情，而是要在好心情的驱使下吸取教训。

四、人生就是一次体验。不攀比、心安理得，养浩然之气，心情不生病就是赢了一辈子。

要做个善良的人，坦荡一辈子。不做个虚伪的人，计较一辈子。因为人活着：比的不是谁高谁低，比的不是谁上谁下。比的是谁能睡的舒坦，笑能笑的灿烂。一个人的真性情，真感情，每天都有好心情永远是最难得的智慧生活。因为人活着：上，无愧于天；下，无愧于地；行，无愧于人；做，无愧于心；这样就会心安。

要想拥有好的心态、让心情不生病、天天都有个好心情。最好学习和实践尼采《人性的，太人性的》一书中写的这段话：“人不快乐的原因之一，就是感受不到自己的存在价值，自己所做的事没能帮助到别人。所以很多老人成天郁郁寡欢，也有很多正值青春的年轻人活的不快乐，因为他们觉得自己很没用，无法对社会有所贡献。因此想要活得快乐就是帮助别人，乐于付出，才能感受到自己存在的意义，享受最纯粹的喜悦”。

荣格的这句话也说的非常好 “每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。”从现在就开始，更好的活出自己，目标就是活出自己的好心情。