道家养生气功(道家养生气功六字诀)

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道家养生气功

当然了
就像房子越大放的东西就越多
还能为自己的内腾出一份清净

道家气功讲天人合一，开始是一点得气，后来丹田藏气，待大周天通了，全身藏气。现在流传的都是道家养生气功，调理身体很好很好很好，气功给我治好了全身的病，身体这家伙给我调理的全身通畅，不可言传。单说气功给我治好了300度的近视眼和鼻炎吧，我就福泽尹萌甚深！

经验上，气功可以治疗（或一定程度治疗）人体一切疾病，包括遗传病（精神病不晓得他们），比如高血压、糖尿病、肝硬化等等自己参悟吧
到家还有一门丹功，没练过没研究。

您好，会对身体好，但要找对师傅。

道家炁功玄妙无比通小周天后每天坚持练一生是不会得内脏疾病的。基本可以说就不得病了

道家养生气功八段锦

练气功无论通过哪种方式引导最终还是常说的气沉丹田，气沉丹田也就是使自己的丹田饱满，随着习练的时间曾长丹田就越饱满，腹部会鼓气来，但不会夸张到很打，你可以摸一下他们的肚子和丹田部的手感是不一样的，而且人也非常精神中气很足！

道家养生气功十三式

道家气功就是常说的呼吸吐纳之术，起作用以养身保健为主，也有稳定情绪的效果。你如果真想学的话我倒可以叫你两套常用的，一：腹式呼吸法，一般人呼吸方式都是讲空气吸入胸腔中，也就是常说的胸式呼吸，用此种方法的人，在呼吸的时候胸腔会一起一伏。腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳，腹式呼吸也就是我们常说的气沉丹田！腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在腹式呼吸感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上腭。二：半吸一呼法

　　从基础吐纳开始，学会静心，姿势要正确，循序渐进。具体的方法需要参看不同的功法要求。
　　道家气功有一个共同特点，即是按照“恬淡虚无”、“清静无为”来修炼。据古籍记载，道家首创了吐纳导引之术，即后世所说的气功。道家练功是以“身心兼顾”为主，即“性命同修”。“身”与“命”是指人体生命；“心”与“性”是指人的思想和精神方面。道家练功是为了“结丹”即想在“丹田”之处结出“丹”来，臻于永生的境界，因而在练功中强调意守“丹田”。其功法分为三个阶段：一、初关－－练精化气；二、中关－－练气化神；三、上关－－练神还虚。此三关修练之法也称为“三花聚顶”。

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道家养生气功(道家养生气功六字诀)

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道家养生气功十三式

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