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书法与气功的功效

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书法的养生价值

首先声明一点，本文所说的书法，是指按照文字特点及其含义，以其书体笔法、结构和章法写字，绝非盲书、吼书、ｇａｎｇｙａｎｇ书法，那实在不是我等凡夫俗子作得来的。本文所说的气功，是指通过呼吸，意念、肢体的调整，以强身健体、防病治病为目的一种身心锻炼方法，不包括隔山打牛、入火不焦、踏雪无痕等神功异能。

自古以来，书画名家多长寿，像明代的文征明８９岁，清代的朱奇７９岁，近代的齐白石95岁，启功９３岁^^^^^^、是什么原因让他们得享高寿。因为他们在练习书法、绘画的同时，也在偷偷的练着气功。WHY.他们在偷偷地练气功、不会吧。会。

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书法与气功的功效

书法家在练习书法时，多采用坐姿或立姿，头要端正，双臂自然展开，两足平稳地放在地上。头正身直足稳，这几个要领与气功中的形体锻炼极其相似。再者书法练习时，要全神贯注，排除杂念，随着作品的逐渐完成，或向往，或惆怅，或兴高采烈，或意气风发。。。。。。从而达到了气功锻炼中调心炼意的功效。练习书法时，尽量做到呼吸自如，细匀慢长，这个要领与气功调息的要求完全一致。

书法与气功的功效

由此可见，书法与气功简直就是一堆孪生兄弟，均能使人精力充沛，身体健康，所以，有人给书法取了个美称。艺术气功

书法与气功的功效

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