国医大师禤国维告诉你，预防脱发掉发，只需这样做(禤国维国医大师工作室)

脱发问题一直困扰我们大部分人，有的人甚至年纪轻轻就存在脱发的现象。这是什么原因？有什么方法看而已防治脱发呢？快来跟小医看看今天的大师怎么说！

大师介绍

禤国维 ——国医大师、广州中医药大学首席教授。生于1937年，广东三水人。

广州中医药大学首席教授、博士生导师，曾任广东省中医院副院长、广州中医药大学第二临床医学院副院长、世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会首任会长。2014年，获评为第二届国医大师。

1、年轻人脱发越来越常见

禤老指出，伴随物质丰富、生活节奏快、生存压力大，年轻人脱发越来越常见，如今20岁~35岁的年轻人逐渐成为脱发的“主力军”，很多患者甚至不到20岁。有些人头发由厚变薄、由密变稀，有些人已明显出现局部脱发。

毛发具有周期性生长的特性，其生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周）、休止期（约3月），80%~90%的毛发处于生长期。正常情况下，平均每天有70根~100根毛发在头发休止期末期脱落，属于生理性脱发，同时有大约同等数量的新发开始生长，使头发数量得以保持恒定。

如果头发脱落与以前相比，数量明显增加，平均每天脱落100根以上，并持续2个月~3个月，或出现渐进性毛发稀疏或见斑片状脱发，可诊断为脱发病。

2、中医认为，肝肾不足及气血亏虚是脱发病的主要原因

中医认为，肝肾不足及气血亏虚是脱发病的主要原因，肝肾不足者约占斑秃患者的七八成，其引起的斑秃有迹可循；脂溢性脱发还与血热风燥、湿热熏蒸有关。

禤大师指出，肝肾不足的脱发者，病程大多日久，平素头发枯黄或灰白，发病时头发呈大片均匀脱落，甚或全身毛发尽脱，连眉毛也光秃秃的，或有脱发家族史。

脾胃湿热、湿热上蒸才是脂溢性脱发的主要原因，发病不但与虚有关，且与湿、热、瘀等“实”亦密切，虚实（湿、热、瘀）夹杂是病机关键。

3、治疗：内外兼治＋按摩生新

外用常用中药：侧柏叶、骨碎补、补骨脂、人参、辣椒、红花、生姜、制首乌、熟地黄、黑芝麻、骨碎补、透骨草等。在配制过程中，以酊剂为主，辛香走窜和滋补药并用，更有利于毛根的生长。

头部及身体按摩：可促进头皮的血液循环，增加组织灌流量，从而起到活血化瘀生新的作用，使头皮血流丰富，头发再生。可按血海、三阴交、足三里、风池、百会、印堂至酸胀感，配合中药生发酊或生姜涂擦脱发部。每日1次，每次20分钟。

头皮按摩：端坐，两腿分开与肩同宽，两手五指分开，用十个指头沿发先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通，再用手指指腹轻轻叩打头皮20~30次。

4、禤国维的两款生发汤

脱发患者往往会吃核桃、花生、芝麻、花旗参等，以滋阴补肾来护发。禤大师直言，食疗可以，但最好经专科医生据脱发病因制定方案，尤其不可食吃太甜、太肥腻、太燥热。他特别介绍了两款生发汤，若病机明确，可日常应用，作为防脱保健食疗。

1、脂溢性脱发调理汤

药材：松针、桑叶、芫荽、薄盖灵芝、公英各15克，猪肺200克，煲汤。

功效：疏风清热袪湿，补肝肾、袪脂生发。

2、斑秃生发汤

药材：松针、薄盖灵芝、生北芪、枸杞子、女贞子各15克；加乌鸡肉200克煲汤。

功效：滋补肝肾、益气养血生发。

除了禤大师的方法，平常生活中我们也要注意！

注意事项

1.千万别经常用抗头皮屑的洗发水，尤其是那些来历不明的。这些洗发水会加速头发衰老，损坏发根发梢。

2.如果你染发，当染发效果完了之后，你至少2到3个月再进行下一次染发。这是为了让头发有足够的修整时间，自我修复。

3.你千万别一次性对头发进行多项“处理”，比如，不要又要染发，又发把头发拉直。给你头发足够的自我修复时间，这时间至少得4个星期以上。在此时间你可以给你头发多补充营养，比如维他命H（蛋白、香蕉、豆芽和绿叶菜中含量丰富），泛酸（也叫维生素B5，在菠菜和绿叶菜中含量丰富）。

男人应该少用发胶之类的东西，这对头发也是有损害的。如果真的要用，一个月一次就好了，用完之后还要用水洗干净。

4.千万不要在头发湿的时候用力梳头，要等头发干了再梳头。如果非要在头发湿的时候梳头，力度一定要柔和。

5.能不用发胶就不用，能不拉直头发就不拉。如果不可避免，之后一段时间就要多吃一些含蛋白质含量高的食物。洗头时，也选择一些天然的成分简单的洗发水洗头。

6.如果你有头皮癣和头皮屑，就不要用护发油了。你头发有这些状况是由于头上有一种叫“马拉色氏”的霉菌，护发油能促进该霉菌生长，所以你用护发油就更糟糕了。即使你短时间用了护发油效果好，你也不要用。

7.每过几个月或者几个星期都应该更换一下洗发水，为了防止洗发水中化学物品对头皮造成损伤。那些生活在高湿度环境下的人更应该每周都使用去头皮屑的洗发水。事实上，你可以选择两瓶洗发水进行更换着来洗。

8.不要在很早的时候就去做头发的移植，因为那意味着你的供体区域的头发将要少一部分。你自己的头发是最好的，不管数量的多少。但是如果脱发的区域很明显了，你真的很想去做，然后去选择头发线修复手术，同时也去做一下富血小板血浆（PRP）-干细胞输注——最好是在25岁以后。有一点需要说明，毛发移植对于女性来说是没有用的。

头发很脆弱又对我们非常重要！保护头发一定要注意细节。今天大师绝招有没有帮到你呢？记得给朋友们也看看，帮助更多人拥有健康美丽的秀发！

养发先养肾，肾足血余，发才茂密！养发先从养肾开始！

坚持每天养生一小步，健康一大步！