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10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？(哪种食物碱性最强)

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鱼肉

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

西兰花

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

冬瓜

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

洋葱

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

豆腐

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

圆白菜

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

胡萝卜

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

牛奶

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

西红柿

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

菠菜

10种碱性食物越吃越年轻，你喜欢吃哪种呢？

不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

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