【课程介绍】养生课题：黄帝内经：文化与养生(本课程介绍的养生功法)

【前言】

生命之美需要内在支撑，美丽首先源自健康。平衡现代都市人的身体美感与身心的健康和谐，需要用中医养生方法调补内在气血，以深厚的中华传统优秀文化涵养心性，修成一种发自内心自然流露的人格魅力、成为一个富有健康与智慧的人。

现代人如何养生？敬请带着您在养生中遇到的难题，步入培训现场，从中国传统文化精髓中汲取智慧，与众多重量级教师现场对话！

【课程目标】

1.研习《黄帝内经》等古著经典，学习传统文化中的养生秘法

2.借鉴，传承养生文化的精髓，以修身、修心、修行，养生、养颜、养心

3.涵养国学功底，普及健康理念与养生方法

【课程特点】

轻松、愉悦、受益一生

【培训方式】

专家授课+视听赏析+现场教学+现场答疑+文化体验+学员讨论

【课程管理】

培训时长：学制5-10天

课程费用：根据培训人数及具体培训方案而定

授课地点：西北大学太白校区

颁发证书：学业完成后颁发结业证书

【课程体系】

模块一国学经典中的养生智慧

儒家四书五经

道家经典/《淮南子》与《抱朴子》/道家辟谷养生术/砭术疗法

庄子与道家的人生智慧

《黄帝内经》的中医方法论及中医“治未病”内涵

《内经》长寿理论与培元固本治法延缓衰老作用

《云笈七签》的道家养生思想

先秦儒家养生思想研究——以孔子、孟子、荀子为例

欧阳修养生思想探析

陆游养生诗研究

汉语谚语中的养生思想

陕西道教及其文化地位与生活智慧

道教的核心思想及其现实意义

模块二修身、修心、修行

中国传统导引养生术的方法论特征及其当代价值

魏晋南北朝/先秦楚地/明清时期养生文化研究

养生的文化生产力

关学与干部品格修养

墨子思想及其现代价值

庄子思想及其文化意义

老子思想及其现代价值

孔子儒家哲学的核心价值

养生的文化哲学研究

中西方养生文化的差异

道家“道”思想的哲理智慧

模块三养生、养颜、养心

基于脾胃学说的饮食养生学说

道教养生

冬季养生方法

心理养生思想

健身气功/易筋经的养生价值

健康中国战略及新形势下卫生健康发展新理念

模块四养生思想的延伸

养生旅游开发与现代市场

养生文化对园林建筑的影响

道家的为政智慧

理想信念与道德品行专题教育

模块五游学考察

临潼养生旅游开发项目考察（西安临潼国家旅游休闲度假区）

森林养生（秦岭/楼观台温泉）

崆峒山道教养生文化

太白山/终南山古楼观-道教宫观

道家文化现场课

黄陵国家森林公园-“拜谒黄帝陵、轩辕养生谷”

【特色课程】

1、互动课堂

魅力女性美颜美体操

道家驻颜术：摩面功

2、微课堂

补气补血的养生酒怎么制作

美白淡斑的玫瑰醋怎么制作

【培训保障】

1、精心设置开学与结业典礼，统一思想，明确学员的培训目标，帮助学员做好学习心态的调整；

2、教室开辟培训论坛，推动老师、学员之间的思想交流与碰撞；

3、每门功课都有培训质量评价调查，了解学员的培训需求与培训效果，做好与老师、学员的沟通；

4、培训结束后有摘选发布优秀心得，推进培训效果的转化；

5、提高主观能动性，树立开放、参与、交流、分享的学习氛围。

编辑|马晓雪

图|网络

责编|万世超

【课程介绍】养生课题：黄帝内经：文化与养生(本课程介绍的养生功法)

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