养生之道总结(地球养生之道总结)
1 冬睡不蒙头，夏睡不漏肚。
2早起先梳头，人好精神佳。
3睡前常揉腹，脾胃更健康。
4 没事踮踮脚，肾气少不了。
5 要想腿不老，常踢毽子好。
6要想腿不废，走路往后退。
7出汗不迎风，跑步莫含胸。
8汗水还没干，冷水不要沾。
9饭后百步走，活到九十九。
10最好的医生是自己，最好的运动是步行。
11夏季不宜光着上身睡觉
12凉水洗脚有损健康
13多喝水能预防肾结石
14午睡有助于预防冠心病
15卧室窗户留缝助睡眠
16起床不宜马上叠被子
17热水袋比电热毯更益健康
18不宜用塑料袋保存果蔬
19正确刷牙比选择牙膏更重要
20空腹不宜喝蜂蜜
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