太乙九宫旋转十二式述真(九宫旋转十二功法)

郭浩然

这套功夫，最早是由我的恩师金子弢先生在武汉市武术协会学习班上演授，由学习班成员安天荣在一九八三年第一期《武魂》杂志上公开发表。

《武魂》杂志发表原文

这套拳是太乙五行拳的基本功法训练，其中包括基本桩功，训练掌指穿戮推劈诸打法和基本步法（转环步法，反逆步），身法（闪身，吞身，翻身）等。

学者只有通过每一种练法、打法的练习，才能掌握练习太乙五行拳的基本功。当年金师教我时极为严谨，说这十二式是基本的功拳，最吃功夫。要求我每式必须先掌握定步基本式，再精炼活步变化式和桩法实操，然后再由此延伸到太乙五行拳的其他招式训练。

这十二式中最重要的是步法和身法训练，何谓九宫？

九宫者，四面八方加中宫合为九宫，在九宫十二法中特指每式的步法而言。意即每一式活步锻炼时，都要按九宫方位正反锻炼各九次，由中宫起，正反式各八次再加中宫一次，顺序为“戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足，五居中宫”，然后反方向按序为之，正反合计十八次。这个顺序是从中宫面南起式，先起左脚，按九，一，三，七，二，四，六，八，五演练一遍，回到中宫面向北。然后再起右脚按序演练一遍，仍然回到中宫，回到面向南收式。

九宫图

注意，九宫步是九宫十二法的灵魂，如果不经过九宫步的训练，只是左右定式操练，那只是比划了空架子而已，是不可能领悟到太乙五行拳的精髓的。因为在这个演练顺序中，以“转环步”为基础，身法手法在旋转变幻中，充分体现了内家武学轻灵圆活的特色。

何谓旋转？

旋转者，身法手法训练之根基。

金子弢先师演练太极阴阳鱼

十二式中每一式，都是全身的螺旋运动。不论是手法，腿法，身法乃至步法，都离不开旋转运行。

不领会此两点，就不能真正理解武当太乙五行拳的精髓。当然，“九宫”、“旋转”作为基本要求，仅仅是指九宫旋转十二式而言，到进入太乙五行拳修炼时，还有刚柔，吞吐，开合，快慢等方面的要求。

因此，我说太乙五行拳决不仅仅是一个简单的套路练习。

九宫旋转十二式是为学习全套太乙五行拳的入门套路，虽然要求深入刻苦学习训练，其实只要掌握要领，动作标准，深刻体会武当武功的风格心法，做好步法身法训练，就可以为系统学习掌握太乙五行拳打下基础。

不过，这十二式后来有些人用外家拳的动作劲法来练拳，并且胡乱编造名字和招式动作，根本不懂深入训练方法，给爱好者造成很多歧义，哗众取宠，致使明珠蒙尘，甚为可叹。

关于九宫十二式的名字，当年安天荣先生发表此文章，是为了与武汉市武术协会出版《武当太乙五行拳》相一致，仍然用了什么诸如“括弧”，“前推”之类的名字，相信大家都了解，对于一个传承了四百多年的传统道家武功来说，是不可能用这一类现代化名字的，简直就是个笑话。金师当年和我说，文章和书的出版最后都没有经过他本人的审定，后来武汉武协方面解释说是为了现代人更好理解。

我问过金师，这十二式的原本名字究竟叫什么，有没有拳谱？金师打了个哈哈，说基本差不太多，只要东西传下来就好，叫啥都行，随他们去吧。

九宫旋转十二法的劲力为松，圆，柔，缓，缠，韧，轻，灵八字诀。定步演练时，九宫十二式为左右对称，轻灵柔缓，中正平和，神气并用，绝不可妄露圭角，更不可有鼓努之气。但私下用功之时，则需步法轻灵迅捷，按九宫步法顺序，向四面八方出招，该发力之处发力。

九宫十二式顺序简称为

鱼天地，球风莲，

顶劈戮，推歇盘。

分别为

一，太极阴阳鱼

二，穿翻天旋掌

三，掏腰地旋掌

四，抱球旋转掌

五，追风插指掌

六，旋转莲花掌

七，扣腕顶指掌

八，旋转劈空掌

九，旋转搂戮掌

十，绕步推山掌

十一，旋转歇步掌

十二，盘旋云手掌

具体演练方法，由于九宫步法，旋转身法，步法和手法的特殊性，无法用文字表达清晰，我后续将以视频方式推出，如此才能体悟此拳的真正内涵。

太乙九宫旋转十二式述真(九宫旋转十二功法)

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