浅谈初学者在辟谷过程中常见的几个问题(初学者辟谷几天最合适)

张三辟谷的目标：就是让辟谷成为普通人都能通过训练而掌握的一项技能。欢迎转发！

随着传统文化热潮遍及神州大地，接触辟谷的人也越来越多了。其中包括很多初学者，所以照猫画虎的情况也频频出现。别人辟谷，他也不吃饭。这样就导致了很多各种各样的问题。甚至某些人就得出结论：“辟谷是假的，根本就不可能实现”。还有一部分人，他们接受辟谷的现实存在。但是在他自己辟谷实践的过程当中，会遇到各种各样的问题，这些问题解决的不好，往往会导致他们半途而废。甚至会对自己的身体健康产生不良的影响。今天我简单谈谈初学者经常遇到的几个问题。

第一个问题，“辟谷，吃什么，真的什么都不吃吗？”

很多初次接触辟谷的人都会经常问这样的问题。甚至很多人顾名思义，认为辟谷就是不吃谷物，其他的可以吃。比如说可以吃菜、吃水果等。而我要告诉大家的是，张三辟谷所认可的辟谷状态是“只喝水，不吃任何固体的东西的。”当然，我们绝大多数人辟谷的目的是为了身体健康，所以对于初学者来说，这个“水”可以是一个广义的水。包括矿泉水、饮料、茶、甚至果汁。具体的就要根据每个人的情况来定了。

第二个问题，“辟谷时候需要服气吗？”

有的朋友这样问我，“辟谷时候需要服气吗？”我就问他怎么服气啊？他说就是“吞空气”。我说幸好你没有在北京，如果你在北京的话就不会这么想了。这种情况也是望文生义的一个表现吧。这里说的服气辟谷的气，指的不是空气。这里的气有很多的深层次的意思，简单的说可以理解为“能量”。这个说起来话就长了，在这里我就不深入去讲了。

第三个问题，“喝水要喝多少”？

辟谷是需要喝水的，但是这个水是“适可而止”。原则上是渴了就喝，一般情况下辟谷期间喝水要比平时少。这里提醒大家，切记不要灌个水饱！！曾经有一个辟谷的朋友，已经跟着我辟谷八天了，感觉都非常好。可是突然问我，从昨天开始胃特别不舒服，经过询问才知道。他是······喝水喝多了撑的！！因为以前教他辟谷的人要求每天必须要喝足够量的水。但是，为什么以前也喝这么多的水，并没有发生胃部涨的难受的这样的情况呢？那是因为他当时没有进入状态，灌个水饱可以减少饥饿感！而真正进入辟谷状态的时候是不饿的，不吃不饿，精神好。长时间的辟谷使他的胃缩小一些，这样如果喝前几天同样量的水，自然就会感觉到撑了。都撑的难受了，还不知道怎么回事呢！

第四个问题。辟谷期间身体有不良的反应，该如何的分析？

很多辟谷的人是都有这样的经历，就是你以前身体哪方面有毛病，在辟谷期间这种病的反应也许比之前会更强烈。但是过去那一段以后，这个病就会消失掉了。这就是所谓的“退病反应”。所以我们在辟谷时期，首先要自己正视自己的身体。之前有过什么病一定要如实的跟老师讲，也要对自己诚实。只有这样才能够分清楚，是你的不良反应还是在退病？这个很关键。往往自身有病的人在辟谷的过程中，会有是一种比较痛苦的状态的阶段。但这是一个退病的状态。

一般人病痛时，就会以打针、吃药来麻醉或毒死神经，误以为病已痊愈了，其实疾病仍然存在，只是人的神经无法传递疾病讯息给大脑而已。这种情况下，不仅疾病没消失，而且在继续恶化中。这种做法就像大楼的管理员，当他发现火警时，不赶紧打火警电话求救，却把火警铃的电源切除，使原来容易扑灭的小火灾却演变成无法收拾灾难。

最后补充一点，如果希望通过辟谷祛病的朋友，不要想着经过一次“几天的辟谷或者十几天的辟谷”，就能让你多少年的毛病一次性好了，这是不现实的。

张三辟谷的目标：就是让辟谷成为普通人都能通过训练而掌握的一项技能。