你听过辟谷吗？
早几年减肥的时候，就听了一下辟谷，但是具体不是很懂，就知道清水煮青菜，那时候平台期了就试着做了一餐，食之无味！
如今产后肥胖四五十斤，焦虑不安！于是偶然一次看到了辟谷，就吃基础的营养，每天不吃饭光喝水。
第一天的时候还好，有减肥经验的是很好适应的，平时减脂餐也是很少吃主食，这个辟谷靠的也是毅力和自律，感觉不是一般人能坚持的。据说很多明星都在用这种方法减肥，7天就最多十斤左右。
我今天辟谷第八天了，感觉精神状态特别好，朋友见了说我皮肤好好，也不会像那些评论区里的人说的饿死了没。那是因为不了解辟谷。
辟谷是我国古代道家的一种养生术，避开五谷杂粮，服气，可以给内脏排毒 分7天 14天 21天 28天或更长时间
因为辟谷期间人是不吃东西的，所以人体会将以前存储的脂肪拿出来转化成热量，供给身体机能日常的需求，因此辟谷能起到减肥的效果。
这是瘦下来最快的方法了，我本人感觉遇到了全新的自己，辟谷期还是146现在137 比起我自己靠饮食控制跟着主播运动快太多了。但是没有专业的人士指导一般人不建议自己辟谷。
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