练武术真的能让身体越来越健康吗？

本人从小就是体弱多病的人，50年前的那个时代本来生活贫困，营养不够，身体底子不好自然就体弱多病了。按照家里人话说，我属于“强活”（就是勉强活下来了）

后来，在初中时候，有机会接触武术，慢慢对这个武术有了兴趣，开始练拳。从长拳开始学习，断断续续练了很久，直到高中，因为住校，不方便练习才停止了。这时候身体已经不错了，浑身肌肉（长肌肉不一定非要按照西方的健美方法来练习，武术也可以），很少生病了。

到了大学，有机会学习南拳和八极拳、太极拳，虽然时间都不长，大概一年吧。但也有健身的效果，自己的身体更好了。

等到上班以后，又没时间练习了，但已经奠定了很好的身体基础，在后来十多年的打拼中，虽然抽烟喝酒、熬夜加班，一直没有什么大问题，这些都得益于当初的锻炼。

到了40多岁了，身体突然出现问题，腰虽背痛、头晕脑胀、身体状况快速下降。为了自己的健康，彻底戒烟戒酒，并又开始习武了，这次练习的是洗髓经和易筋经功法，希望增强内功，提升真气，提高身体素质。

结果几年的锻炼，效果显著，自己的那些腰酸、背痛、颈椎病、腰椎病、肾虚、容易乏力、经常有一些小毛病等症状全部消失！

经过这些经历，我深深体会到，中华武术是很好的“健身之术”。我们可能因为历史的原因，念念不忘清末的国耻，还是希望武术像电影中的一样，能帮着“雪民族之耻”，其实这可能是没有彻底放下“自卑”，对于今天强大的中国来说，我们没必要借助这些东西找回自信，完全可以很自信地站在那里，不用惧怕任何人了。武术不能打过拳击，也说明不了什么，万事万物都有利有弊，拳击还能戕害身体呢。

自信的人不用在乎别人的目光。

中国功夫有其文化层面的东西，不是单一的力量或者好看，更强调具备“内练一口气，外练筋骨皮”的特点，不但是让身体肌肉得到锻炼，同时还可以很好地疏通经络、提升真气、活血化瘀、让精气神得到统一！这才是练习的目的。

所以呢，论打架还是给现代技击术（包括能打的武术哈）和导弹吧，论锻炼身体少去医院少吃药，可以练练武术。