我对于太多人睡不好的一点看法,你要是也经常这样可以看一看

首先告诉大家一点,老师也没有神奇的方法让你本来失眠的人秒睡

大家之所以睡不好,一定会有身体方面的或者心里方面的问题,也有可能身心都有问题

睡不好头昏脑涨,根据科学家说,是深度睡眠的时间不够,因为大脑只有在睡着的时候才会产品一种物质,清理大脑一天产生的垃圾,清理不干净就会头昏脑涨,清理干净就会神清气爽

按照科学家的说法,不进行足够时间的深度睡眠,是解决不了这个问题的

但是反过来说,有修为的修行人,是根本违反科学家说的规律的

比如说南师晚年,每天就睡一小会剩下的时间都在工作学习或者见客人

就老师我来说,长年睡四个小时,练功四个小时,也没有任何问题,相反比一般人身体健康多了呢

我不否定科学家说的不对,相反很认可科学家说的话

但是科学家并不会也不懂得修炼,他只是不知道还可以利用其他的方法替代睡眠的

当然你要是站桩打坐的功夫都不深厚,那你想用打坐代替睡眠几乎是不可能的事情

我也不是号召大家学我利用练功恢复精神,你功力不够的时候效果不好的

你们还是要尽量的多睡一会

我在文章里也说了,睡眠是休息身体和大脑

我们闭目养神也是休息身体和大脑

要是躺着练习各种法门呢,比如说观呼吸观太阳观心,你时间长了功力够了,少睡会也是可以的

别人躺着一会睡着了八个小时吧,总时间九个小时,这只是打比方,并不是呆板的一定要这个时间

你呢同样休息九个小时,你没办法睡着八个小时,那你可以利用没睡着的时候修炼啊

和睡觉的姿势一样,也同样关灯闭眼

效果开始应该不如别人好

但是也好过你睡不着起来玩手机,玩游戏看电视吧,那个是真休息不好了,不只是没睡好了

还有就是,从来没有一个人是困死的,太困了无论你什么情况多少都会睡着的

少睡觉本身危害并不是很大,开始老师就说了,睡很少的人也可以没有问题的

你担心害怕自己睡得少身体会出大问题。这个心态对你来说危害是大于睡得少这件事情本身的

大不了从今天开始,你躺着练功加睡着也和别人一样的时间,甚至你可以多一个小时,这样身体也不至干吃不消的

有时候你们应该都有这个经验吧,没有想睡觉,站桩特别是打坐的时候竟然睡着了,而且还挺香的

躺着按照睡觉的姿势练功,可能更容易睡着了,睡着就睡着吧,醒来继续练功,就按照这个方法来,试一下,看看第二天精神如何

人和人不一样的,有些人精神很好可能不练功需要的睡眠时间都很少的,有的人就特别多,但是有点是可以肯定的,并不是所有人都需要八个小时的

停止焦虑,停止对睡眠时间的执念,停止睡不着就起来娱乐的习惯,把睡不着的时间用来修炼,这是我给大家的建议

老师就讲这么多了,大家有什么疑惑可以问我,特别是关于睡不着修炼的方法。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注