杨丽萍年龄多大 揭秘不老女神的食谱
杨丽萍今年（2017年）59岁。杨丽萍，1958年11月10日生于云南，中国舞蹈艺术家，第十届中国舞蹈家协会副主席、国家一级演员。据悉，杨丽萍平时从来不吃米饭，她认为碳水化合物比较难消化。她觉得自己摄取的热量已经够了，在舞台上跳舞时从来没有
杨丽萍今年（2017年）59岁。
杨丽萍，1958年11月10日生于云南，中国舞蹈艺术家，第十届中国舞蹈家协会副主席、国家一级演员。
据悉，杨丽萍平时从来不吃米饭，她认为碳水化合物比较难消化。她觉得自己摄取的热量已经够了，在舞台上跳舞时从来没有倒下。另外，只要有演出，在上台之前，杨丽萍也从不会吃一点东西，喝一口水。对此，她表示：“因为人只要一吃饭一喝水，不管多瘦，胃都会鼓出来。”此外，杨丽萍还透露自己会用补药来保持身体的营养状态和头发的乌黑亮丽。
杨丽萍为了跳舞梦想，放弃了做一个母亲的机会。据了解，早前杨丽萍曾和丈夫刘淳晴去医院做检查，医生表示由于杨丽萍节食多年，身上没有多余的脂肪，怀孕很困难，除非开始增重，也就是说杨丽萍需要在很长的时间内不能跳舞。
减肥食谱一日三餐表
杨丽萍可以说是我国舞蹈界的一枚瑰宝，她的孔雀舞独一无二无人能及，舞蹈造诣和地位更是无法撼动成为经典，即便如今杨丽萍已经是花甲之年，但是每每翩翩起舞她的身段都犹如精灵或少女一般，那么很多小伙伴们都会好奇，杨丽萍是如何保持身材呢？今天小编就为大家揭秘杨丽萍的瘦身秘籍，感兴趣的小伙伴们快来看一看吧。
1.65米的杨丽萍这么多年一直将体重控制在90斤左右，可见她对饮食有着多么严苛的标准。据说杨丽萍自从事舞蹈事业以来，二十余年真是?滴米未进?，因为大米中富含淀粉易发胖，所以杨丽萍的生活中从来没有大米的身影，而且对于三餐和日常饮食更是有着严苛的搭配，几十年持之以恒以素食为主又不吃米饭，话说又有多少人能做到呢？
其次，杨丽萍为了自己的舞蹈事业不得已选择了终身未孕。大家都知道怀孕生子对身材都会有或多或少的影响，而杨丽萍正值青春之时，结婚生子和舞蹈事业成为了天秤上的两个选择，最终她为了保持身材、钻研舞技，不得已放弃了婚姻和生子，可以说这种选择无疑是一种?牺牲?。
最后就是高负荷的运动。不管是何种减肥方法，都是以运动为基础。而杨丽萍除了练舞这种热量消耗大的活动，她还坚持各种有氧和瑜伽运动，而且从不懈怠懒惰，几十年如一日，小编想说自律的人才是最美的人啊。
另外，外界还有传言杨丽萍为了身材去做肋骨手术，但是这些都是无稽之谈。小编只想说减肥和保持身材向来都是?痛苦?的，但是能坚持下来，必定是有着比饮食诱惑和懒惰更重要的事，而对于杨丽萍而言那就是舞蹈。
可以说孔雀舞和杨丽萍早已合二为一不可分割，不知道他们之间到底是谁成就了谁，总之这样一位艺术家值得公众理解和尊敬，因为她为了舞蹈和保持身材牺牲了太多，小伙伴们说是不是呢？
早餐：
鸡蛋三明治（多夹生菜、西红柿等蔬菜）+低脂牛奶
上午加餐：
一颗苹果（热量约为50大卡）
午餐：
鲜蔬沙拉（多加叶菜、胡萝卜、黄瓜、番茄等）+瘦肉块（鸡胸肉或火腿肉）+黑糯米饭（掌握量）
下午加餐：
一串小番茄或一份鲜果杯
晚餐：
烧烤三文鱼（或鸡肉、鸭胸等）+蒜泥西兰花（或烤茄子或蒜蓉菜花）+黑糯米饭（掌握量）
睡前加餐：
一杯酸奶（无糖或低糖）或一颗水果（苹果或梨）